Ako zabrániť opakovaným potratom?
Neexistujú žiadne vedecky osvedčené spôsoby, ako zabrániť opakovaným potratom, a možnosti liečby sú obmedzené.
Až 20 percent tehotenstiev môže skončiť potratom. Šancu ženy na potrat ovplyvňuje niekoľko faktorov, od biologických po faktory životného štýlu. Hoci lekári majú podozrenie, že niektorým potratom sa dá vyhnúť zmenou životného štýlu, veľká väčšina potratov je pravdepodobne spôsobená biologickými faktormi, ktoré sú mimo kontroly nastávajúcej matky. Neexistujú žiadne vedecky osvedčené spôsoby, ako zabrániť opakovaným potratom, a možnosti liečby sú obmedzené. Úzka práca s lekárom, spojená so zdravým životným štýlom a informovanými voľbami, však môžu niektorým ženám pomôcť pri počatí dieťaťa a donosení tehotenstva.
Metóda 1 z 3: spolupráca s lekárom
- 1Dohodnite si termín pred počatím. Predtým, ako sa pokúsite počať dieťa, porozprávajte sa so svojim pôrodníkom o všetkých problémoch, ktoré ste v minulosti mohli mať s donosením tehotenstva. Opýtajte sa ich na možnosti testovania a laboratórnej práce, aby mohli kontrolovať napríklad chromozomálne abnormality, vysoké hladiny androgénu alebo iné faktory, ktoré môžu viesť k potratom.
- Mnoho premenlivých príčin potratov znamená, že neexistuje žiadny súbor testov, ktoré by sa vykonali. Hovorte otvorene a úprimne o svojej anamnéze, rodinnej anamnéze a snahe stať sa rodičom, aby vám lekár mohol navrhnúť vhodné testovanie a potenciálne možnosti liečby.
- Informujte svojho lekára: „Mám v anamnéze určité zdravotné problémy a rád by som prediskutoval, či tieto majú vplyv na moje súčasné úsilie pokúsiť sa o dieťa.“
- Ak máte v anamnéze syndróm polycystických ovárií, endometriózu, maternicové fibroidy alebo iné stavy, ktoré špecificky ovplyvňujú vaše reprodukčné orgány, povedzte to svojmu lekárovi: „Stále sa snažím zvládnuť stav, ktorý má vplyv na moje reprodukčné zdravie. Ako to môže mať tento vplyv moja schopnosť nosiť dieťa? "
- 2Skontrolujte svoju krvnú skupinu. Ak máte krvnú skupinu s negatívnym testom na Rh faktor, možno budete potrebovať nízku dávku RhoGAM. To môže pomôcť predchádzať problémom s budúcim tehotenstvom, kde je faktorom nezlučiteľnosť Rh.
- RhoGAM sa podáva injekciou b a spravidla sa používa iba u matiek, ktoré majú Rh-negatívne krvné skupiny, ktoré nesú dieťa s Rh-pozitívnou krvnou skupinou.
- 3Hľadaj nevyrovnané hormóny. Hormonálna nerovnováha sa môže prejaviť mnohými spôsobmi, vrátane stavov, ako je syndróm polycystických vaječníkov a endometrióza. Ak viete, že ste v minulosti mali problémy s týmito stavmi, alebo ak máte podozrenie, že môžete mať problémy so štítnou žľazou alebo nadobličkami, požiadajte lekára o kontrolu hladín hormónov.
- Niektoré príznaky hormonálnej nerovnováhy môžu zahŕňať prírastok hmotnosti, podráždenosť, abnormálne silné menštruácie, nepravidelné menštruácie, vynechanie menštruácie, bolesti hlavy, chrbta a ďalšie.
- Niektoré hormonálne nerovnováhy je možné liečiť pomocou liekov alebo pod dohľadom lekára.
- Opýtajte sa na hormonálnu podporu. Jedným z faktorov spôsobujúcich skorý potrat môže byť nedostatok progesterónu. Pomôcť môže progesterónový hormón vo forme injekcie alebo tabliet v prvých troch mesiacoch tehotenstva. Táto technika však vychádza zo starších štúdií. Novšie výskumy nenaznačujú, že by táto liečba bola účinná.
- 4Pozrite sa na svoj chromozóm. Opakované potraty môžu byť dôsledkom chromozomálnych abnormalít. Existuje niekoľko typov chromozomálnych abnormalít, ktoré môžu mať vplyv na tehotenstvo, pričom niektoré z nich je jednoduchšie riešiť ako ostatné. Opýtajte sa svojho lekára na chromozomálnu analýzu, ktorá vám pomôže určiť, či to môže byť základom vašich opakovaných potratov. Túto analýzu môžete vykonať na sebe a svojom partnerovi.
- Uvedomte si, že niektoré formy testovania môžu na spustenie analýzy vyžadovať uloženie tkaniva pred potratom.
- Uvedomte si, že mnohým problémom s chromozómami sa nedá vyhnúť a môžu byť nepredvídateľné a neliečiteľné.
- 5Porozprávajte sa o súčasných liekoch. Porozprávajte sa so svojim pôrodníkom o všetkých liekoch, ktoré vám predpísal váš praktický lekár, ako aj o akýchkoľvek voľne predajných liekoch, ktoré môžete používať, vrátane vitamínov a bylinných doplnkov. Zaistite, aby ich bolo možné používať pri pokuse o počatie dieťaťa a počas tehotenstva.
- Nečakajte, kým sa vás opýta lekár. Povedzte im na rovinu: „Užívam tieto lieky na predpis svojho praktického lekára a toto sú voľne predajné lieky, ktoré pravidelne používam. Má niektorý z nich vplyv na moju schopnosť úspešne nosiť svoje dieťa?“
- Vyhnite sa nesteroidným protizápalovým liekom, ako je aspirín a ibuprofén, pri pokuse o počatie dieťaťa alebo počas tehotenstva. Počas tejto doby sa držte acetaminofénu ako lieku zmierňujúceho bolesť.
Ak ste viackrát potratili, potom je stále 65% pravdepodobnosť, že budete mať úspešné tehotenstvo.
Metóda 2 z 3: zmena životného štýlu
- 1Minimalizujte fajčenie a pitie. Fajčenie a požívanie alkoholu sa nepohŕdne iba počas tehotenstva. Ženám pokúšajúcim sa otehotnieť sa odporúča, aby sa počas koncepcie zdržali fajčenia a pitia alkoholu.
- Je tiež vhodné, aby sa ženy držali ďalej od akéhokoľvek nezákonného užívania drog a pokúšali sa donosiť tehotenstvo.
- Odvykanie od fajčenia je dlhodobý proces, ale mnoho žien našlo kombináciu doplnkov na zníženie nikotínu, ako sú ďasná alebo náplasť, a komunitné podporné skupiny, či už online alebo osobne, v ich úsilí prestať fajčiť.
- 2Užívajte doplnky. Niektoré doplnky môžu byť prospešné pre ženy, ktoré sa snažia udržať zdravé tehotenstvo. Pred začatím akéhokoľvek kurzu doplnkov sa poraďte s lekárom a poraďte sa so svojím lekárom o dávkovaní.
- Doplnky pre ženy, ktoré sú už tehotné, zahŕňajú kyselinu listovú a prenatálne vitamíny, ktoré obsahujú kyselinu listovú, vápnik, železo a vitamín D.
- Užívanie multivitamínu, ktorý nie je formulovaný pre potreby tehotenstva, sa neodporúča, pretože môže poskytnúť nesprávne živiny pre matku a dieťa.
- 3Dostatočne odpočívajte Odpočinok je rozhodujúci. Spite toľko, koľko vám vaše telo hovorí, že je potrebné, a dodržujte odpočinok v posteli, ak to odporúča váš lekár. Ak máte podozrenie na komplikácie súvisiace s nadmernou aktivitou, najmä tam, kde ste opakovane potratili, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- V prvom trimestri sa odporúča ďalších 45 minút až hodinu spánku za noc.
- V druhom trimestri sa odporúča dopriať si osem pokojných hodín spánku. To však môže byť náročné, pretože v druhom trimestri sa často začína nočné trávenie a zlé spánkové návyky.
- Odporúča sa, aby ženy v treťom trimestri odpočívali, kedykoľvek sa cítia unavené, pretože spánkový režim môže byť v tomto čase nepravidelný kvôli nepohodliu. Odporúčame spánok a pravidelný odpočinok v posteli.
- 4Obmedzte kofeín. Pri pokuse o počatie dieťaťa a počas tehotenstva sa odporúča udržať príjem kofeínu pod 200 miligramov denne. Patrí sem káva, čaj a sóda. Môžete vyskúšať verzie svojho obľúbeného nápoja bez kofeínu alebo dokonca môžete skúsiť „bylinné kávy“, čo sú čajové nápoje bez kofeínu, ktoré napodobňujú chuť kávy.
- Ak sa pokúšate otehotnieť, snažte sa postupne obmedzovať, aby ste po počatí nešokovali svoj systém studeným moriakom.
- Kofeín hľadajte nielen v nápojoch. Nachádza sa tiež v čokoláde a dokonca aj v niektorých voľne predajných liekoch, ako sú tie, ktoré sú určené na liečbu bolestí hlavy.
Opýtajte sa svojho lekára na chromozomálnu analýzu, ktorá vám pomôže určiť, či to môže byť základom vašich opakovaných potratov.
Metóda 3 z 3: starajte sa o svoju duševnú pohodu
- 1Vyhnite sa sebaobviňovaniu. Nevyvolávajte na sebe zbytočný stres, keď sa o dieťa pokúšate obviňovaním seba alebo pocitu viny. Mnohé z faktorov, ktoré spôsobujú potraty, sú nepredvídateľné a nedá sa im vyhnúť. Uvedomte si, že tieto okolnosti nie sú vašou vinou.
- V závislosti od použitých kritérií sa predpokladá, že desať až tridsať percent tehotenstiev končí potratom. Potrat automaticky neznamená, že niečo nie je v poriadku z biologického hľadiska alebo že tehotenstvo nikdy nebudete môcť donosiť.
- 2Vyhľadajte podporu komunity. Opakujúce sa potraty môžu spôsobiť stres a bolesť srdca, čo môže spôsobiť niektoré techniky zvládania stresu a voľby životného štýlu, ktoré nie sú z dlhodobého hľadiska optimálne. Hľadaj namiesto toho podpornú komunitu, ktorá ti pomôže vyrovnať sa so stresom a bolesťou zdravším spôsobom.
- Opýtajte sa svojho lekára na miestne podporné skupiny pre matky, ktoré sa zaoberajú potratmi alebo sa snažia otehotnieť.
- Pozrite sa na online fóra a diskusné fóra, kde si necháte poradiť a vymeniť si príbehy s ostatnými, ktorí majú podobné ťažkosti.
- Ak máte prostriedky, zvážte nájdenie terapeuta alebo poradcu, ktorý sa zaoberá konkrétne plánovaním rodiny.
- 3Obráťte sa na priateľov a rodinu. Pre niektorých môže byť ťažké hovoriť so svojimi najbližšími o svojom potrate, ale hľadanie podpory od priateľov a rodiny vám v konečnom dôsledku umožní cítiť sa povznesení svojimi najbližšími a dokonca vám môže poskytnúť niekoľko informácií, ktoré vám pomôžu na ceste.
- Dajte svojim priateľom vedieť, že prežívate ťažké obdobie, a požiadajte ich, aby boli v tejto záležitosti citliví. Skúste povedať: „Vyrovnávam sa s emocionálnymi následkami potratu a práve teraz potrebujem vaše priateľstvo a podporu.“
- Opýtajte sa svojich priateľov, či sa niekto z nich stretol s podobnými situáciami a čo mu (ak niečo) pomohlo prekonať.
- Dajte vedieť svojej rodine a využite to ako príležitosť položiť si otázku, či niektorá z vašich príbuzných nemala v minulosti ani potraty. To môže poukazovať na niečo dedičnejšie než na individuálnu anomáliu alebo problém životného štýlu.
- 4Znížte stres. Neexistuje žiadny dôkaz, že by úroveň stresu spôsobovala samovoľné potraty, ale stres má vplyv na hladiny hormónov, ktoré môžu prispieť k celkovému zdraviu vášho dieťaťa v maternici.
- Odstráňte zo svojho života stresujúce vplyvy. Ak vám niekto spôsobuje zbytočný stres, dajte mu vedieť, že to v súčasnej dobe nemôžete zvládnuť. Ak vám vaša práca spôsobuje nadmerný stres, povedzte svojmu nadriadenému: „Obávam sa, že stresujúce prostredie tu môže mať vplyv na moje zdravie, a chcel by som s vami hovoriť o vytvorení prostredia bez stresu.“
- Upokojte sa v stresovej situácii tým, že si doprajete desať minút hlbokého dýchania alebo skenovanie tela. Začnite tým, že uvoľníte svaly na prstoch na nohách a postupne sa prepracujte po častiach tela, až kým sa nedostanete na temeno.
- Nebojte sa odísť. Keď je vašim hlavným zameraním príprava na budúce dieťa, nie je hanbou povedať, že v tom momente nemôžete urobiť alebo prevziať viac. Odíďte od vecí, ktoré sa vám v súčasnosti zdajú príliš veľa.
- 5Dávajte si pozor na depresiu a úzkosť. Ženy, ktoré opakovane potratia, sú ohrozené depresiou a úzkosťou, dvoma problémami duševného zdravia, ktoré môžu mať vplyv na vašu vôľu pokračovať v budovaní rodiny. Ak spozorujete príznaky niektorého z nich, ihneď sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zistili, či je vhodné obrátiť sa na odborníka na duševné zdravie.
- Medzi príznaky depresie patrí pocit smútku, pocit prázdnoty alebo beznádeje, hnevlivé výbuchy, strata záujmu o každodennú aktivitu, zmena chuti do jedla, pocity viny, problémy so sústredením a ďalšie.
- Medzi príznaky úzkosti patrí pocit nervozity alebo nepokoja, pocit blížiacej sa záhuby, zrýchlené dýchanie, zrýchlený tep, potenie, chvenie, únava, problémy so spánkom, neovládateľné starosti a ďalšie.
Ak máte podozrenie na komplikácie súvisiace s nadmernou aktivitou, najmä tam, kde ste opakovane potratili, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Majte na pamäti, že väčšinou je možné nájsť príčinu opakovaných potratov len asi v 50% prípadov. Ale to, že nemáte odpovede, neznamená, že nemôžete mať dieťa. Ak ste viackrát potratili, potom je stále 65% pravdepodobnosť, že budete mať úspešné tehotenstvo.
- Ležiacu polohu používajte, ak máte retrovertovanú maternicu. Strávte 10 až 15 minút v tejto polohe ráno, popoludní a tesne pred spaním.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, prečo vám mešká menštruácia?
Otázky a odpovede
- Minulý rok som zažil potrat, trval iba 10 týždňov. Teraz nám Boh dáva dar: Teraz mám 11 týždňov. Som taká paranoidná, pretože stále nemôžem vidieť, ako mi rastie brucho. Zažil to niekto? Stále ma desí trauma z poslednej skúsenosti.Tehotenstvo každej ženy je jedinečné. Niektoré ženy začnú ukazovať skoro, iné začnú až oveľa neskôr v tehotenstve. Rovnako tak niektoré ženy uvidia veľké množstvo viditeľného rastu, zatiaľ čo iné môžu vidieť len veľmi málo. Lekár zvyčajne začne merať tehotenské brucho okolo 20 týždňov. Váš lekár je tou najlepšou osobou, ktorá vám dá vedieť, či je vaše brucho na dobrej ceste.
- Čo môže spôsobiť potrat po 6 mesiacochMožné príčiny potratu v akejkoľvek fáze tehotenstva sú početné. Príčinou môže byť fyziologický, hormonálny, chormosomálny, environmentálny alebo mnoho ďalších faktorov. Najlepším spôsobom, ako zistiť, čo spôsobilo konkrétny potrat, je poradiť sa so svojím lekárom.
- Za necelý rok som mal 3 potraty. Aké sú moje šance na úspešné tehotenstvo?To je skutočne otázka pre vášho lekára. Tri potraty za rok sú významné a možno bude pre vás možné urobiť niečo medicínsky.
- V minulom roku som nevidel svojho lekára o mojom potrate, pretože nechcem, aby to moji rodičia vedeli. Je to zlé?Určite by ste mali čo najskôr navštíviť lekára, aby ste sa vyhli komplikáciám, ktoré môžu mať vplyv na budúce reprodukčné zdravie. V závislosti od vášho veku by požiadavky na dôvernosť lekára/pacienta bránili vašim rodičom poznať dôvod vašej návštevy, ak by ste chceli, aby bola súkromná.
- Môže rozmarínový čaj spôsobiť potrat?Aj keď niektoré tradície tvrdia, že rozmarín môže pôsobiť ako potrat, neexistuje žiadny vedecký dôkaz o tom u ľudí. Rozmarín je vo všeobecnosti považovaný za bezpečný, ak sa užíva v odporúčaných dávkach, buď ako bylina, alebo ako čaj.
- Je možné liečiť herpes počas tehotenstva?V spolupráci so svojim lekárom môže byť žena vystavená genitálnemu herpesu schopná bezpečne doručiť svoje dieťa. Požiadajte lekára o radu, aké možnosti liečby by boli pre vaše konkrétne tehotenstvo najlepšie.
Nezodpovedané otázky
- Môžem potratiť, ak spadnem na zadok?
Komentáre (1)
- Povzbudenie k potratu, ako mu zabrániť a potrebné veci. Som naozaj vďačný.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
