Ako žiť s autonómnou dysfunkciou?
Aby ste sa vyrovnali s autonómnou dysfunkciou, pokúste sa jesť menšie jedlá po celý deň, aby ste uľahčili trávenie. Okrem toho sa opýtajte svojho lekára, aké lieky máte užívať, ako sú antibiotiká na zmiernenie črevných problémov alebo metoklopramid na urýchlenie trávenia. Ak máte problémy s močením, skúste si vytvoriť rozvrh tak, aby ste každý deň v rovnakom čase pili tekutiny a chodili na toaletu, čo vám môže pomôcť preškoliť močový mechúr. Ak máte záujem o cvičenia, vyskúšajte cvičný bicykel alebo cvičte vodný aerobik, čo bude jednoduchšie, ak máte problémy so vzpriameným stojom. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií od nášho spoluautora spoločnosti Medical, vrátane toho, ako brať lieky na riešenie problémov so srdcom, čítajte ďalej!
K autonómnej dysfunkcii, známej tiež ako autonómna nervová porucha, dochádza vtedy, keď sa váš autonómny nervový systém (ANS) rozpadne alebo začne fungovať abnormálne.
K autonómnej dysfunkcii, známej tiež ako autonómna nervová porucha, dochádza vtedy, keď sa váš autonómny nervový systém (ANS) rozpadne alebo začne fungovať abnormálne. Váš autonómny nervový systém ovláda vaše nedobrovoľné funkcie a ak máte autonómnu dysfunkciu, môžu sa vám vyskytnúť problémy s krvným tlakom, telesnou teplotou, potením, srdcovou frekvenciou a funkciami čreva a močového mechúra. Autonómna dysfunkcia môže byť spôsobená aj iným zdravotným problémom, ako je cukrovka alebo infekcia. Ak chcete mať plnohodnotný život s autonómnou dysfunkciou, je dôležité, aby ste identifikovali základné príznaky svojho stavu a podľa toho s nimi zaobchádzali. Existujú tiež metódy zvládania, ktoré môžete použiť na život a fungovanie so svojou diagnózou.
Časť 1 z 3: identifikácia symptómov a základných príčin
- 1Získajte oficiálnu diagnózu od svojho lekára. Autonómna dysfunkcia môže byť dôsledkom niekoľkých ďalších chorôb alebo porúch. Váš lekár vám urobí testy, ktoré zodpovedajú príznakom, s ktorými sa stretávate, a na základe ich diagnózy vám poskytne možnosti liečby. Niektoré autonómne dysfunkcie sa môžu v priebehu času zlepšovať správnou liečbou, ale iné autonómne dysfunkcie nemožno vyliečiť a cieľom liečby bude udržať si životnú úroveň a zvládnuť príznaky.
- Ak máte stav, ktorý zvyšuje riziko vzniku autonómnej dysfunkcie, ako je cukrovka, váš lekár môže vykonať fyzické vyšetrenie a položiť vám otázky o vašich príznakoch. Iná liečba, ako je liečba rakoviny liekom, o ktorom je známe, že spôsobuje poškodenie nervov, môže viesť k autonómnej dysfunkcii. Váš lekár môže skontrolovať príznaky autonómnej dysfunkcie, ak užívate lieky na liečbu rakoviny.
- Ak máte príznaky autonómnej dysfunkcie, ale nemáte zjavné rizikové faktory, lekár vám môže na potvrdenie diagnózy vykonať ďalšie testy. Skontrolujú vašu zdravotnú anamnézu, spýtajú sa vás na vaše príznaky a vykonajú fyzickú prehliadku, aby zistili niekoľko ďalších porúch alebo chorôb.
- Ak máte cukrovku 2. typu, mali by ste byť každoročne vyšetrení na autonómnu dysfunkciu hneď, ako dostanete diagnózu. Ak máte cukrovku 1. typu, mali by ste byť každoročne vyšetrení na autonómnu dysfunkciu päť rokov po diagnostikovaní.
- 2Rozpoznať najčastejšie príznaky spojené s autonómnou dysfunkciou. V dôsledku autonómnej dysfunkcie môže nastať niekoľko bežných zdravotných problémov:
- Problémy s močením: Môžete mať problémy s močením, inkontinenciou alebo nedobrovoľným únikom moču alebo s chronickými infekciami močových ciest.
- Tráviace problémy: Môžete sa cítiť sýty už po niekoľkých sústach, môžete mať úplnú stratu chuti do jedla, zápchu, hnačku, nadúvanie v brušnej oblasti, nevoľnosť, vracanie, ťažké prehĺtanie alebo pálenie záhy.
- Sexuálne ťažkosti: Muži môžu mať problémy s dosiahnutím alebo udržaním erekcie, známej tiež ako erektilná dysfunkcia alebo problémy s ejakuláciou. Ženy môžu pociťovať suchosť vo vagíne, nízku sexuálnu túžbu alebo problémy s dosiahnutím orgazmu.
- Problémy so srdcovou frekvenciou: V dôsledku náhleho zníženia krvného tlaku môžete pociťovať závraty alebo mdloby. Toto sa nazýva ortostatická hypotenzia a je bežné pri autonómnej dysfunkcii. Môžete mať tiež abnormality potenia, potíte sa príliš alebo málo. To vám sťaží reguláciu telesnej teploty. Váš srdcový tep môže zostať rovnaký aj počas cvičenia, čo vedie k neschopnosti alebo neznášanlivosti fyzickej aktivity.
- 3Poraďte sa s lekárom o možnostiach liečby. Keď dostanete diagnózu akýchkoľvek základných príčin, váš lekár pravdepodobne odporučí kombináciu domácich ošetrení a liekov. Môžu vám tiež odporučiť metódy zvládania, ktoré vám pomôžu prežiť plnohodnotný život s autonómnou dysfunkciou.
- Existuje tiež niekoľko alternatívnych liekov, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť vaše príznaky, vrátane akupunktúry a stimulácie elektrického nervu. Pred použitím akýchkoľvek alternatívnych liekov sa vždy porozprávajte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nebude mať negatívny vplyv.
Môžu vám tiež odporučiť metódy zvládania, ktoré vám pomôžu prežiť plnohodnotný život s autonómnou dysfunkciou.
Časť 2 z 3: Liečba vašich symptómov
- 1Upravte svoj jedálniček a užívajte lieky na tráviace problémy. Aby ste zlepšili trávenie, mali by ste v strave pomaly zvyšovať množstvo vlákniny a tekutín. Ak to budete vykonávať počas určitého časového obdobia, zabráni vám tomu, aby ste sa cítili plynatí alebo nafúknutí. Mali by ste tiež jesť menšie jedlá po celý deň, aby ste nepreťažili tráviaci systém. Pitie väčšieho množstva vody počas celého dňa tiež podporí správnu funkciu vášho tráviaceho systému.
- Váš lekár vám môže odporučiť užívať vlákninový doplnok ako Metamucil alebo Citrucel na zvýšenie množstva vlákniny vo vašom tele. Vyhnite sa potravinám, ktoré obsahujú laktózu a lepok, aby ste predišli zhoršeniu tráviaceho systému.
- Pacienti s autonómnou dysfunkciou žalúdka alebo diabetickou gastroparézou by mali konzumovať malé jedlá štyrikrát až päťkrát denne. Jedlá by mali mať nízky obsah tuku a obsahovať iba rozpustnú vlákninu.
- Váš lekár vám môže predpísať lieky nazývané metoklopramid (Reglan), ktoré pomôžu vášmu žalúdku rýchlejšie sa vyprázdniť tým, že povzbudia váš tráviaci trakt k stiahnutiu; tento liek však môže spôsobiť ospalosť a môže byť časom menej účinný. Váš lekár môže tiež odporučiť lieky na pomoc so zápchou, ako sú napríklad preháňadlá dostupné v obchode. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako často by ste mali tieto lieky užívať.
- Iné lieky, ako napríklad antibiotiká, môžu pomôcť zmierniť hnačku alebo iné črevné problémy. Antibiotiká môžu zabrániť nadmernému množeniu baktérií vo vašich črevách, čo vedie k lepšiemu fungovaniu tráviaceho systému. Erytromycín spôsobuje zvýšené fungovanie žalúdka a je prokinetickým činidlom, ktoré zlepšuje vyprázdňovanie žalúdka.
- Váš lekár vám môže tiež predpísať antidepresíva na liečbu nervových bolestí brucha. Pri užívaní týchto liekov sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je sucho v ústach a zadržiavanie moču.
- 2Precvičte si močový mechúr a užívajte lieky na močové problémy. Vytvorte si rozvrh, aby ste každý deň pili tekutiny a močili v rovnaký čas - snažte sa používať kúpeľňu každú hodinu a pracujte až každé tri až štyri hodiny. To môže pomôcť zvýšiť kapacitu vášho močového mechúra a rekvalifikovať ho tak, aby sa vyprázdňoval vo vhodnom čase.
- Váš lekár vám môže predpísať lieky, ktoré vám pomôžu vyprázdniť močový mechúr, napríklad bethanechol. Počas užívania tohto lieku sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky ako bolesť hlavy, kŕče v bruchu, nadúvanie, nevoľnosť a návaly tepla alebo začervenanie v tvári.
- Opýtajte sa svojho lekára na lieky na prevenciu hyperaktívneho močového mechúra, ako je tolterodín (Detrol) alebo oxybutynín (Ditropan XL). Pri užívaní týchto liekov sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky ako sucho v ústach, bolesť hlavy, únava, zápcha a bolesť brucha.
- Pomôcť môže aj kondícia svalov panvového dna. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako izolovať a precvičovať tieto svaly.
- Váš lekár vám môže odporučiť invazívnejšie riešenie, ako je napríklad pomoc pri močení pomocou katétra. Pri tomto postupe bude cez vašu močovú trubicu vedená trubica na vyprázdnenie močového mechúra.
- 3Na zvládnutie akýchkoľvek sexuálnych problémov používajte lieky a iné liečebné postupy. Ak máte problémy s erektilnou dysfunkciou, lekár vám môže odporučiť lieky ako sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra) alebo tadalafil (Cialis), ktoré vám pomôžu dosiahnuť a udržať erekciu. Môžu sa u vás vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je mierna bolesť hlavy, sčervenanie alebo začervenanie tváre, podráždený žalúdok a zmeny v schopnosti vidieť farby.
- Tieto lieky používajte opatrne, ak máte v anamnéze srdcové choroby, arytmiu, cievnu mozgovú príhodu alebo vysoký krvný tlak. Ak máte erekciu, ktorá trvá dlhšie ako štyri hodiny, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Váš lekár vám môže odporučiť aj externú vákuovú pumpu, ktorá vám pomôže natiahnuť krv do penisu pomocou ručnej pumpy. To vám umožní udržať erekciu až 30 minút.
- Ženám so sexuálnymi problémami môže lekár odporučiť vaginálne lubrikanty, ktoré znížia suchosť a spríjemnia styk.
- 4Upravte svoj jedálniček a užívajte lieky na srdce pri srdcových problémoch alebo nadmernom potení. Váš lekár vám odporučí diétu s vysokým obsahom soli a tekutín, ak máte vážny problém s krvným tlakom. Táto liečba môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku alebo opuchnutie chodidiel, členkov alebo nôh. Porozprávajte sa so svojím lekárom o hraniciach tejto diéty.
- Môžete tiež užívať lieky na zvýšenie krvného tlaku, napríklad liek nazývaný fludrocortizone. Tento liek umožní vášmu telu zadržiavať soľ, čím reguluje váš krvný tlak. Váš lekár vám môže predpísať aj iné lieky ako midodrin alebo pyridostigmín (Mestinon).
- Ak máte problémy s reguláciou srdca, váš lekár vám môže predpísať triedu liekov nazývaných beta blokátory. Pomôže to regulovať váš srdcový tep, ak sa počas fyzickej aktivity príliš zvýši.
- Ak trpíte nadmerným potením, môžete na zníženie potenia užívať lieky nazývané glykopyrolát (Robinul). Môžu sa u vás vyskytnúť vedľajšie účinky ako hnačka, sucho v ústach, zadržiavanie moču, rozmazané videnie, bolesti hlavy, strata chuti, zmeny srdcovej frekvencie a ospalosť.
Váš lekár môže skontrolovať príznaky autonómnej dysfunkcie, ak užívate lieky na liečbu rakoviny. - 5Ak máte problémy so vzpriameným postojom, robte jemné cvičenia s malým nárazom. Vaše problémy so srdcom môžu byť spojené s ortostatickou hypotenziou alebo problémami so vzpriamenou polohou. Je dôležité vykonávať jemné sediace cvičenia na posilnenie svalového tonusu bez rizika pádu alebo straty vedomia.
- Vodný aerobik a vodné behanie sú ideálne pre osoby s ortostatickou neznášanlivosťou. Cvičebný bicykel môžete použiť aj na ľahké bicyklovanie a iné jemné sedacie aeróbne cvičenia.
- Použitie antihypertenzív (tiazidové diuretiká, blokátory kalciových kanálov, ACE inhibítory atď.) Môže zhoršiť ortostatickú hypotenziu, najmä u starších ľudí.
- 6V prípade problémov s krvným tlakom upravte držanie tela a zdvihnite lôžko. Vykonajte malé úpravy, ako napríklad zdvihnutie postele, aby bola hlava postele o štyri centimetre vyššia. Pomocou tvárnic alebo stúpačiek pod hlavou postele udržujte hlavu zdvihnutú a pomáhajte pri nízkom krvnom tlaku.
- Mali by ste tiež trénovať sedenie s nohami zavesenými na boku postele niekoľko minút, než sa dostanete z postele. Pokúste sa pokrčiť nohami a držte ruky spolu minútu, než sa postavíte, aby ste zvýšili prietok krvi. Mali by ste tiež vykonávať základné cvičenia v stoji, aby ste zlepšili prietok krvi, ako napríklad napnutie svalov nôh a prekríženie jednej nohy cez druhú.
- 7Užívajte inzulín a monitorujte hladinu cukru v krvi, aby ste zvládli cukrovku. Mali by ste prísne kontrolovať hladinu glukózy v krvi tým, že si budete dávať inzulín pred jedlom alebo po jedle a budete sledovať hladinu cukru v krvi.
- Pomôže to zmierniť vaše príznaky a oddialiť alebo predchádzať závažnejším problémom v dôsledku vašej cukrovky.
- Ak máte cukrovku, okrem symptómov, ako sú problémy s močením a trávením a erektilná dysfunkcia, sa môže vyskytnúť aj periférna neuropatia (znecitlivenie). Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto problémov.
Časť 3 z 3: Vyrovnanie sa s vašou diagnózou
- 1Porozprávajte sa o svojom stave s poradcom alebo terapeutom. Mnoho ľudí s autonómnou dysfunkciou tiež trpí depresiou a úzkosťou. Ak zažívate impotenciu alebo problémy so sexuálnym vzrušením, môžete mať problémy so vzťahom so svojim partnerom. Rozhovor s poradcom alebo terapeutom vám môže pomôcť vyriešiť tieto problémy a získať profesionálnu podporu.
Ak máte príznaky autonómnej dysfunkcie, ale nemáte zjavné rizikové faktory, lekár vám môže na potvrdenie diagnózy vykonať ďalšie testy. - 2Pripojte sa k skupine podpory. Porozprávajte sa so svojím lekárom o podporných skupinách pre autonómne dysfunkcie vo vašej oblasti. Ak vo vašom okolí nie je konkrétna skupina, môžete vyhľadať podpornú skupinu pre váš základný stav, ako je skupina na podporu diabetu alebo skupina na podporu sexuálnych ťažkostí.
- Môže byť užitočné rozprávať sa s ostatnými, ktorí rozumejú tomu, čo prežívate a bojujú s mnohými rovnakými bojmi ako vy. Môžete sa tiež naučiť niektoré zvládacie mechanizmy od podpornej skupiny, aby ste uľahčili život s autonómnou dysfunkciou.
- 3Oslovte rodinu a priateľov. Spoľahnite sa na svojich najbližších, aby si vytvorili podporný systém. Buďte ochotní požiadať a prijať pomoc, keď je potrebná. Pokúste sa neuzavrieť pred rodinou a priateľmi a zamerajte sa na udržanie pozitívneho prístupu k riešeniu akýchkoľvek výziev alebo zápasov, s ktorými sa stretávate kvôli svojej poruche.
Prečítajte si tiež: Ako sa v noci menej báť?
Otázky a odpovede
- Ako zdvihnutie hlavy postele pomôže mojim HRNČIČKÁM, aby som mohol dostať viac krvi a kyslíka do svojho mozgu? Nemal by som zdvihnúť nohu postele?Zdvihnutie hlavy postele pomôže udržať váš autonómny systém pracovať tvrdšie, ako by to bolo bežne, keď spíte, takže prietok krvi je lepší.
- Spôsobuje autonómna dysfunkcia ochorenie motorických neurónov?Autonómna dysfunkcia je spôsobená poruchou činnosti neurotransmiterov. Ochorenie horných alebo dolných motorických neurónov je tradične klasifikované ako rôzne neurologické problémy. Ochorenie horných motorických neurónov je charakterizované slabosťou, pomalosťou, hyperreflexiou a spasticitou. Ochorenie dolných motorických neurónov je charakterizované slabosťou, atrofiou a fascikuláciami
- Mám autonómnu dysfunkciu. Začal som mníšať nohy v rukách a niekedy mi nohy padli ako želé, keď som stál. Súvisí to s touto poruchou?Áno, máte cukrovku? Periférna neuropatia je zvyčajne dôsledkom cukrovky a tento stav je možné liečiť liekmi, ako je gabapentín. Na vyriešenie tohto problému čo najskôr navštívte lekára.
- Môže mať autonómna dysfunkcia za následok kolísanie krvného tlaku?Áno, môže. Toto je jeden z mojich hlavných symptómov, ktoré ma priviedli k môjmu neurológovi.
Nezodpovedané otázky
- Práve mi diagnostikovali ortostatickú hypotenziu. Tiež mám šesť mesiacov problémy s močovým mechúrom a mravčenie v rukách, tvári a chrbte. Môžem mať autonómnu neuropatiu?
- Obávam sa, že som mohol vyvinúť syndróm chronickej únavy. Ako sa to lieči, keď je sprevádzané autonómnou dysfunkciou?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
