Ako liečiť infekciu horných dýchacích ciest?
Rozlišujúcim faktorom infekcie horných dýchacích ciest je to, kde sa choroba prejavuje vo vašom tele.
Infekcie horných dýchacích ciest (URI) sú bežné a ľahko sa šíria z človeka na človeka. Aj keď URI nie sú nebezpečnými ochoreniami, môžu vás spomaliť a spôsobiť nepríjemné príznaky, ako je upchatie nosa a bolesť hrdla. Akonáhle identifikujete URI, urobte všetko pre to, aby ste zmiernili bolesť a symptómy počas jazdy. Pomáha urýchliť tento proces tým, že zostane dobre hydratovaný a vyhýba sa spúšťačom, ako je alkohol a cigaretový dym.
Metóda 1 z 3: Liečba prechladnutia
- 1Opýtajte sa svojho lekára na užívanie voľne predajného perorálneho dekongestíva. Dekongestíva môžu znížiť upchatie nosa a dutín. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako ho začnete užívať, pretože môžu spôsobiť reakcie s niektorými liekmi alebo môžu byť nevhodné pre ľudí s určitými stavmi. Dodržujte pokyny pre dávkovanie od svojho lekára alebo lekárnika a neprekračujte odporúčanú dávku.
- Pseudoefedrín je populárny voľne predajný dekongestant na liečbu bežného nachladnutia.
- Pozorne si prečítajte štítok, aby ste správne dodržali opatrenia a pokyny.
- 2Odpočívajte čo najviac, aby ste svojmu telu dodali extra silu. Pokúste sa čo najviac spať, kým zažívate URI, a vyhnite sa namáhavým aktivitám. Odpočinok umožní vášmu telu zamerať energiu na váš imunitný systém, čo urýchli vaše zotavenie. Ak je to možné, dajte si aspoň 8 hodín spánku a cez deň si zdriemnite.
- Ak je to možné, dajte si deň alebo dva voľno z práce, školy alebo iných povinností, aby ste sa zamerali na zlepšenie.
- Medzi namáhavé činnosti môže patriť športovanie alebo zdvíhanie ťažkých bremien.
- 3Pite veľa tekutín, aby ste predišli dehydratácii. Dehydratácia môže zhoršiť príznaky URI a spomaliť čas na zotavenie. Na hydratáciu tela pite veľa vody, bylinkového čaju alebo džúsu. To tiež zvlhčí vaše nosné cesty a sínusové membrány, čím sa zníži podráždenie.
- Ovocnú šťavu sa snažte polievať čo najviac, pretože obsahuje veľa cukru.
- Môžete tiež konzumovať teplý vývar a polievky na báze vývaru, aby ste hydratovali svoje telo a pomohli vám otvoriť nosné cesty.
- Vyhnite sa kofeínovým nápojom, ako je káva alebo sóda, pretože tie môžu tiež spôsobiť dehydratáciu.
- 4Počas zotavovania sa vyhýbajte alkoholickým nápojom. Nepite alkohol, keď trpíte URI, pretože vás to dehydruje a zhorší vaše príznaky. Alkohol môže tiež oslabiť niektoré imunitné funkcie vášho tela, a preto je pre neho ťažší bojovať proti chorobám. Vyhýbajte sa alkoholu, kým neustúpia všetky vaše príznaky URI.
- 5Vyhnite sa fajčeniu a vyhnite sa pasívnemu cigaretovému dymu. Kým sa zotavíte z URI, uistite sa, že je váš domov oblasťou bez dymu, pretože cigaretový dym bude ďalej dráždiť váš nos, hrdlo a dutiny. Prestaňte fajčiť alebo obmedzte počet fajčených cigariet na maximum. Držte sa ďalej od zadymených oblastí alebo priateľov, ktorí fajčia, aby ste sa počas zotavovania vyhli vystaveniu pasívnemu dymu.
- Ak chcete pomôcť úplne prestať s fajčením, porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich možnostiach alebo zavolajte na číslo 1-800-PRESTAŇTE TERAZ a požiadajte o pomoc.
Metóda 3 z 3: Uistite sa, že máte infekciu horných dýchacích ciest.
Metóda 2 z 3: zmiernenie vašich symptómov
- 1Na zmiernenie nepohodlia sa poraďte so svojim lekárom lieky na predpis bez predpisu. Užívanie voľne predajných liekov proti bolesti, ako je ibuprofén alebo acetaminofén, môže zmierniť bolesť dutín, bolesť hrdla a hlavy, ktoré sa spájajú s URI. Opýtajte sa svojho lekára, či by jeden z týchto liekov na zmiernenie bolesti bol pre vás to pravé, aby sa ubezpečil, že nebude interferovať s inými liekmi alebo zdravotnými problémami. Pri správnom dávkovaní postupujte podľa ich pokynov.
- 2Na uvoľnenie suchosti nosa použite fyziologický roztok alebo nosový sprej. Kúpte si v lekárni neliečivý fyziologický roztok v spreji, aby ste znížili nepríjemné pocity v nose. Nastriekajte ho do každej nosnej dierky 1-2 krát, niekoľkokrát denne, aby ste odstránili dráždivé látky a hydratovali nosové cesty. Hrniec neti môžete použiť aj na opláchnutie nosových dutín čistou slanou vodou.
- 3Na zvlhčenie podráždených nosových dutín použite zvlhčovač s teplou hmlou. Teplé hmly zvlhčovač sa vylúhovať do vzduchu vlhkosť, uvoľnenie vaše sucho v nose. Zapnite zvlhčovač, keď ste doma, najmä pred spaním. Udržujte zvlhčovač mimo dosahu detí a domácich zvierat, pretože počas prevádzky vytvára horúcu vodu, ktorá by ich mohla popáliť.
- Zvlhčovač vzduchu udržiavajte čistý, aby ste sa vyhli šíreniu choroboplodných zárodkov vo vašej domácnosti.
- Kúpte si zvlhčovač v lekárni, obchodnom dome alebo online.
- Teplá sprcha môže dosiahnuť rovnaký účinok, ak nemáte zvlhčovač vzduchu.
- Ak máte alergiu alebo astmu, pred použitím zvlhčovača sa poraďte so svojím lekárom.
Skontrolujte svoje príznaky a uistite sa, že sú v oblasti hlavy a hornej časti hrudníka, a nie v pľúcach.
Metóda 3 z 3: Uistite sa, že máte infekciu horných dýchacích ciest
- 1Vezmite na vedomie, ak sa vaše príznaky nachádzajú v horných dýchacích cestách. Rozlišujúcim faktorom infekcie horných dýchacích ciest je to, kde sa choroba prejavuje vo vašom tele. Skontrolujte svoje príznaky a uistite sa, že sú v oblasti hlavy a hornej časti hrudníka, a nie v pľúcach. Bežné choroby budú zahŕňať:
- Nádcha
- Bolesť hlavy
- Kýchanie
- Bolesť hrdla
- Mierna horúčka
- 2Pozrite sa na svoje nosové sekréty, aby ste sa uistili, že sú čisté alebo ľahké. Bežný URI produkuje veľa hlienu, čo má za následok tečúci nos a upchatý nos. Keď sa vysmrkáte, skontrolujte si tkanivá a zistite, akej farby je hlien. Ak spozorujete tmavožlté alebo zelené sfarbenie, pravdepodobne trpíte bakteriálnou infekciou dutín a nie obyčajným prechladnutím.
- Ďalším kľúčovým príznakom infekcie dutín je bolesť tváre.
- Okamžite kontaktujte svojho lekára, pretože na odstránenie infekcie môžete potrebovať antibiotiká.
- 3Ak príznaky trvajú dlhšie ako 14 dní, navštívte lekára. Väčšina infekcií horných dýchacích ciest zmizne po 3 až 5 dňoch, niektoré sa však môžu natiahnuť aj po 10 až 14 dňoch. Ak sa cítite chorý dlhšie ako 2 týždne, navštívte lekára, aby ste vylúčili ďalšie možné choroby. Váš lekár vám možno bude musieť predpísať antibiotiká, ak trpíte nejakou bakteriálnou infekciou.
- Váš lekár vám môže tiež predpísať nosový sprej alebo dekongestant, ktoré pomôžu urýchliť vaše zotavenie.
- Ak máte ťažkosti s dýchaním, zhoršené prehĺtanie alebo opakujúce sa infekcie, ihneď kontaktujte svojho lekára.
- Možno budete musieť byť hospitalizovaný, ak ste veľmi dehydrovaný, máte problémy s dýchaním alebo ste letargický. Hospitalizácia je bežná u detí mladších ako 2 roky, starších ľudí a osôb s oslabeným imunitným systémom.
- Respiračný syncyciálny vírus (RSV) je bežný a nákazlivý vírus u malých detí a dojčiat. Ak má vaše dieťa problémy s dýchaním, obráťte sa na svojho pediatra.
Väčšina infekcií horných dýchacích ciest zmizne po 3 až 5 dňoch, niektoré sa však môžu natiahnuť aj po 10 až 14 dňoch.
- URI sú v USA najčastejšie od septembra do marca, pretože vtedy ľudia zostávajú vnútri v skupinách a deti sú v škole.
- Voľnopredajné lieky určite neprekrývajte, čo môže pri súčasnom užívaní spôsobiť zlú reakciu.
- Udržujte zdravú výživu s dostatkom ovocia a zeleniny, aby ste sa vyhli URI.
- Doplnky ako zinok môžu pomôcť zlepšiť vaše príznaky, ale tieto výhody neboli vedecky dokázané.
- URI sa môžu šíriť kýchaním alebo kašľom. Zakryte si ústa a používajte dobré techniky umývania rúk.
Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť suchej pokožky na nose?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
