Ako sa vysporiadať s bolestivou ovuláciou?

Pochopte svoj menštruačný cyklus. Váš menštruačný cyklus je čas od prvého dňa jednej menštruácie (to je „prvý deň“ vášho cyklu) do prvého dňa nasledujúcej menštruácie. Typický cyklus trvá 28 dní, ale ak sa zmapovať svoje menštruácie do kalendára, môžete si všimnúť, že vaše vlastné cyklus je dlhší alebo kratší. V prvej polovici menštruačného cyklu (pred ovuláciou) menštruujete, maternicová výstelka sa opäť zahustí a hormóny začnú pracovať na spustení ovulácie. V druhej polovici vášho menštruačného cyklu (po ovulácii) sa vajíčko buď oplodní, alebo sa telo pripraví opäť zhodiť maternicovú výstelku.

• Váš vlastný menštruačný cyklus sa môže každý mesiac líšiť o niekoľko dní, a preto sa nemusíte obávať.
• Ak sa však váš menštruačný cyklus výrazne líši (o týždeň alebo viac v priebehu niekoľkých mesiacov), je najlepšie navštíviť lekára.
• Napriek tomu, že existuje mnoho príčin, ktoré sa netýkajú rôznych období, existujú niektoré, ktorým je možné pomôcť s liečbou (napríklad syndróm polycystických vaječníkov, kde sa menštruácia vyskytuje zriedkavo kvôli hormonálnej nerovnováhe), preto je v prípade pochybností vždy najlepšie poradiť sa s lekárom..

Vedieť, kedy máte ovuláciu. Ovulácia sa zvyčajne vyskytuje v strede vášho menštruačného cyklu - u žien s typickým 28 -dňovým cyklom potom ovulácia nastáva okolo 14. dňa. Ak si myslíte, že môžete zažiť bolestivú ovuláciu, môže vám pomôcť potvrdiť si zaznamenanie cyklov na niekoľko mesiacov. časovanie.

• Druhá polovica menštruačného cyklu (po ovulácii) býva u žien 14 dní (14 dní pred začiatkom ďalšej menštruácie) konzistentná. Ak teda máte medzi jednotlivými menštruáciami výrazne dlhšie alebo kratšie intervaly (v porovnaní s priemerom 28 dní), vedzte, že ovuláciu je možné vypočítať zmapovaním 14 dní pred začiatkom každého obdobia.
• Pochopte, že ovulácia je, keď vajíčko uvoľní vaječník. Znamená to prasknutie vaječníkovej membrány v mieste výstupu vajíčka, ktoré môže sprevádzať krvácanie a pocit tlaku. U mnohých žien to zostáva bez povšimnutia; pre niektorých však môže byť krv v brušnej dutine a tlak na ovariálnu membránu významným zdrojom nepohodlia.

Všimnite si svojich symptómov. Ak pociťujete bolesť podbruška alebo panvy alebo tlak v strede menštruačného cyklu a ak táto bolesť do jedného dňa zmizne a neobjaví sa, kým znova nebudete mať ovuláciu, pravdepodobne budete mať bolestivú ovuláciu. (Môže to byť bolesť z iných vnútorných orgánov, ale bolesť s týmto špecifickým vzorcom, ktorý opakuje väčšinu cyklov, je najčastejšie z ovulácie.)

• Môžete si všimnúť, že bolesť sa zdá, že je naraz iba na jednej strane brucha. K ovulácii totiž dochádza len na jednej alebo druhej strane a tá sa líši pri každom menštruačnom cykle (nestrieda sa, ale náhodne sa prepína).
• Bolesť počas ovulácie môže byť niekedy sprevádzaná menším vaginálnym krvácaním; môžete pociťovať aj nevoľnosť.
• Bolesť z ovulácie zvyčajne trvá niekoľko hodín až dva až tri dni.
• Približne 20% žien pociťuje bolesť v polovici cyklu s ovuláciou. Vo väčšine prípadov je relatívne mierny, ale v niektorých prípadoch môže byť vážny a neznesiteľný.

Sledujte to so svojim lekárom. Pokiaľ príznaky nie sú závažné, bolestivá ovulácia je pravdepodobne neškodná. Napriek tomu je dôležité navštíviť lekára a vylúčiť ďalšie možné príčiny vašej bolesti (ako sú ovariálne cysty, endometrióza alebo ak je bolesť v akejkoľvek konkrétnej epizóde ešte horšia, môže ísť o závažnejší a naliehavejší stav, ako je zápal slepého čreva).