Ako liečiť zlomené rebrá?
Na liečbu zlomených rebier je dôležité, aby ste navštívili pohotovosť a nechali ste si rebrá vyšetriť lekárom. Potom, čo lekár určí závažnosť vášho poranenia a ste opäť doma, pokúste sa každú hodinu prikladať na zranené rebrá po dobu 20 minút ľadový obklad, aby ste zmiernili bolesť a opuch. Na zmiernenie bolesti môžete tiež použiť voľne predajné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén. Snažte sa čo najviac vyhýbať pohybu trupu a v noci spite na chrbte, aby ste na rebrá netlačili. Ak sa chcete dozvedieť, ako zmeniť stravu, aby vám pomohla pri zlomeninách rebier, posuňte sa nadol!
Na liečbu zlomených rebier je dôležité, aby ste navštívili pohotovosť a nechali ste si rebrá vyšetriť lekárom.
Výskum naznačuje, že popraskané rebrá sa môžu samy hojiť do 1 až 2 mesiacov, ale zlomené rebrá so zubatým okrajom si spravidla vyžadujú okamžité lekárske ošetrenie. K zlomeninám rebier obvykle dochádza po priamom údere do hrudníka alebo trupu po nehode, páde alebo tvrdom údere pri hraní kontaktnej podpory. Odborníci tvrdia, že ľahké poranenie rebier môžete často zvládnuť doma s odpočinkom, ľadom a voľne predajnými liekmi proti bolesti. Navštívte však svojho lekára, aby ste sa uistili, že vaše zranenie nevyžaduje lekárske ošetrenie.
Časť 1 z 2: Potvrdenie poranenia rebier
- 1Navštívte pohotovosť a ošetrite sa. Ak ste zažili traumu na hrudníku alebo trupu, ktorá spôsobuje značnú bolesť, najmä pri hlbokom dýchaní, pravdepodobne ste si zlomili rebrá alebo dve. To môže byť tiež spojené s vážnejším zranením, preto je dôležité, aby ste získali lekársku pomoc. Niekedy sa pri prasknutí rebra počuje alebo je cítiť „prasknutie“, ale nie vždy, najmä ak k nemu dôjde tam, kde sa chrupavkový koncový bod rebra prichytí k prsnej kosti (hrudnej kosti).
- Po významnom poranení rebier je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, pretože ak sa rebrá zlomia na ostré kúsky (na rozdiel od praskliny vo vlasovej oblasti), riziko poranenia pľúc, pečene a sleziny je oveľa vyššie. Lekár overí typ zlomeniny rebier a podľa toho vydá odporúčania.
- Röntgenové vyšetrenie hrudníka, CT vyšetrenie, MRI a diagnostický ultrazvuk sú nástroje, ktoré môže lekár použiť na lepšie pochopenie poranenia rebier.
- Váš lekár vám pravdepodobne predpíše silné lieky proti bolesti alebo protizápalové lieky, ak sú vaše bolesti silné, alebo vám odporučí používanie voľne predajných odrôd doma, ak je vaša bolesť tolerovateľná.
- Potenciálne fatálne komplikácie spojené s zle zlomené rebro je prerazený alebo kolaps pľúca (pneumotorax). Zlomené rebro môže tiež viesť k zápalu pľúc.
- 2Porozprávajte sa so svojím lekárom o injekcii kortikosteroidov. Ak je zlomené rebro stabilné, ale spôsobuje vám mierne až závažné nepohodlie, lekár vám môže navrhnúť injekciu steroidných liekov, najmä ak ide o roztrhnutú chrupavku. Injekcia kortikosteroidu v blízkosti poranenia môže rýchlo zmierniť zápal a bolesť, uľahčiť dýchanie a zvýšiť pohyblivosť hornej časti tela.
- Medzi potenciálne komplikácie injekcií kortikosteroidov patrí infekcia, krvácanie, lokálna atrofia svalov / šliach, poškodenie nervov a oslabená imunita.
- Ďalší typ injekcie, ktorý vám môže lekár podať, je medzirebrový nervový blok. Liek znecitlivuje okolité nervy a zastavuje pocit bolesti asi na šesť hodín.
- Drvivá väčšina ľudí so zlomenými rebrami nepotrebuje chirurgický zákrok - konzervatívnou (neinvazívnou) starostlivosťou doma sa celkom dobre zahoja sama.
Čo by som mal vziať na pomoc pri bolestiach zlomených rebier?
Časť 2 z 2: Ošetrenie rebier doma
- 1Omotajte rebrá. V minulosti lekári bežne používali kompresné zábaly na pomoc pri dlahe a imobilizácii oblasti okolo zlomených rebier, ale táto metóda upadla v obľube kvôli zvýšenému riziku infekcie pľúc alebo zápalu pľúc. Nepokúšajte sa zabaliť alebo obviazať rebrá.
- 2Na zlomené rebro položte ľad. Aplikujte ľadový balíček, mrazený gélový balíček alebo vrecko hrášku z mrazničky na poranenie rebier asi 20 minút každú hodinu, keď ste bdelí prvé dva dni, potom ho znížte na 10 - 20 minút trikrát denne podľa potreby, aby ste znížili bolesť. a opuch. Ľad spôsobuje zúženie ciev, čo znižuje zápal a pomáha znecitlivieť okolité nervy. Terapia chladom je vhodná pre všetky formy zlomených rebier a v podstate pre akékoľvek poškodenie pohybového aparátu.
- Pred nanesením na poranené miesto zabaľte balíček ľadu do tenkej handričky, aby ste znížili riziko popálenia ľadom alebo omrzlín.
- Okrem ostrej bolesti pri dýchaní budete mať pravdepodobne aj miernu citlivosť a opuch v mieste zlomeniny a pravdepodobne aj modriny na okolitej koži, ktoré znamenajú niektoré poškodené vnútorné cievy.
- 3Užívajte voľne predajné lieky. Voľne predajné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) alebo aspirín, sú krátkodobé lieky, ktoré pomôžu bojovať proti bolesti a zápalu súvisiacemu s vašim zlomeným rebrom. Nesteroidné protizápalové lieky nestimulujú hojenie ani nevyhnutne nezvyšujú rýchlosť zotavenia, ale môžu poskytnúť pohodlie a umožniť vám vykonávať základné činnosti každodenného života alebo sa dokonca vrátiť do práce po niekoľkých týždňoch, ak je vaša profesia hlavne sedavá. Majte na pamäti, že NSAID môžu byť náročné na vaše vnútorné orgány (žalúdok, obličky), preto sa snažte ich nepoužívať denne viac ako dva týždne. Pri správnom dávkovaní sa riaďte pokynmi v balení.
- Deti mladšie ako 18 rokov by nikdy nemali užívať aspirín, pretože je spojený s Reyeovým syndrómom.
- Ako alternatívu môžete použiť voľne predajné lieky proti bolesti, ako je acetaminofén (Tylenol), ktoré však neovplyvňujú zápal a sú ťažšie pre pečeň.
Ak sa chcete dozvedieť, ako zmeniť stravu, aby vám pomohla pri zlomeninách rebier, posuňte sa nadol! - 4Vyhnite sa pohybom s trupom. Niektoré ľahké cvičenia sú dobrým nápadom pre väčšinu poranení pohybového aparátu, pretože pohyb je potrebný na stimuláciu prietoku krvi a hojenie. Prvých pár týždňov sa však vyhnite kardio cvičeniu, ktoré výrazne zvyšuje srdcovú frekvenciu a dych, pretože to môže spôsobiť podráždenie a zápal zlomeného rebra. Okrem toho minimalizujte množstvo otáčania (krútenia) a bočného ohybu trupu, kým sa rebrá hojí. Chôdza, šoférovanie a práca s počítačom by mali byť v poriadku, vyhnite sa však väčšine namáhavých domácich prác, behaniu, zdvíhaniu činiek a športovaniu, kým sa nebudete môcť zhlboka nadýchnuť s veľmi malou alebo žiadnou bolesťou.
- V prípade potreby si dajte týždeň alebo dva voľno, obzvlášť ak si vaša práca vyžaduje fyzickú prácu alebo veľa prudkých pohybov.
- Kým sa uzdravíte, požiadajte svoju rodinu a priateľov o pomoc okolo domu a dvora. Vyhnite sa zdvíhaniu a poraďte sa so svojím lekárom, či by ste nemali viesť vozidlo.
- Potom, čo si zlomíte rebrá, budete v určitom štádiu vždy musieť kašľať alebo kýchať, takže zvážte pridržanie mäkkého vankúša na hrudi, aby ste zmiernili úder a minimalizovali bolesť.
- 5Prispôsobte polohu spánku. Zlomené rebrá sú obzvlášť problematické v noci počas spánku, najmä ak spíte na bruchu, na bokoch alebo sa často váľate. Pravdepodobne najlepšia poloha na spánok pre vaše zlomené rebrá je na chrbte (v ľahu), pretože na ne vyvíja najmenší tlak. V skutočnosti môže prvých pár nocí pomôcť spať vzpriamenejšie na pohodlnom ležadle, kým niektoré zápaly a bolesti neustúpia. Môžete sa tiež podložiť v posteli s vankúšmi za chrbtom a hlavou.
- Ak potrebujete spať vo vzpriamenejšej polohe niekoľko nocí alebo viac, potom nezanedbávajte kríž. Uloženie vankúša pod pokrčené kolená vyvinie tlak na vašu bedrovú chrbticu a pomôže predchádzať bolestiam krížov.
- Aby ste sa v noci nevalili na boky, položte na opierku na obidve strany telový vankúš.
- 6Jedzte dobre a užívajte doplnky. Zlomené kosti potrebujú na správne hojenie potrebné živiny v primeranom množstve, preto je vyvážená strava bohatá na minerály a vitamíny skvelou stratégiou. Zamerajte sa na konzumáciu čerstvých produktov, celozrnných výrobkov, chudého mäsa, mliečnych výrobkov a veľa čistenej vody. Doplnenie stravy o ďalšie živiny môže tiež pomôcť urýchliť hojenie zlomeného rebra, preto zvážte pridanie vápnika, horčíka, fosforu, vitamínu D a vitamínu K.
- Medzi bohaté minerálne zdroje patrí syr, jogurt, tofu, fazuľa, brokolica, orechy a semená, sardinky, losos.
- Na druhej strane sa vyhnite konzumácii vecí, ktoré môžu brániť hojeniu kostí, ako je alkohol, soda pop, rýchle občerstvenie a rafinované cukry. Fajčenie tiež spomaľuje dobu hojenia zlomených kostí a iných poranení pohybového aparátu.
Výskum naznačuje, že popraskané rebrá sa môžu samy hojiť do 1 až 2 mesiacov, ale zlomené rebrá so zubatým okrajom si spravidla vyžadujú okamžité lekárske ošetrenie.
- Dostatok vápnika je dôležitý pre udržanie silných kostí. V rámci prevencie sa snažte prijať aspoň 1200 mg denne z jedla a doplnkov. Na zlomeniny kostí budete pravdepodobne potrebovať viac vápnika denne.
- Ak sa u vás prejaví silná bolesť na hrudníku, horúčka, zimnica, dýchavičnosť, rozsiahle podliatiny a/alebo vykašliavať krv, ihneď kontaktujte lekára.
Prečítajte si tiež: Ako prestať znieť nazálne?
Otázky a odpovede
- Mám zlomených 7 rebier a spánok v posteli je pre mňa problém. Je rovnako dobré spať v kresle?Kdekoľvek môžete spať, malo by to byť v poriadku. Ležadlo by mohlo byť dobré.
- Je niečo, čo môžem urobiť s rebrami, ktoré boli zlomené pred rokmi a spôsobujú mi bolesť?Vždy ste mohli vidieť hrudného chirurga na vyhodnotenie, aby zistil, či je možné niečo urobiť. Pokiaľ ide o zvládanie bolesti, niektorí anesteziológovia môžu urobiť medzirebrové bloky na kontrolu bolesti. Je to niečo iné, čo by ste mohli zvážiť. Tiež môžete mať nedostatok vitamínov, napríklad D alebo C, buď z dôvodu nedostatočnej konzumácie alebo nesprávneho metabolizmu. Porozprávajte sa so svojím lekárom a/alebo chirurgom o konkrétnych radách.
- Sú zlomené rebrá život ohrozujúce?Hoci zlomené rebro nie je život ohrozujúce, ak kosť prepichne vnútorné orgány, môže to viesť k komplikáciám.
- Moje 4 rebrá sú zlomené a môj lekár mi poradil, aby som si obliekol hrudník. Spôsobí to rakovinu pľúc?Nie, nespôsobí to rakovinu pľúc, ale niektorí ľudia veria, že to spôsobí zápal pľúc.
- Čo by spôsobilo, že zlomené rebro sa nebude hojiť mnoho mesiacov?Keď sú rebrá zlomené, nie je zranená len kosť. Periosteum na kosti sa roztrhne, medzirebrové svaly sa odtrhnú z úponov a natiahne sa neurovaskulárny zväzok (každé rebro má nerv a tepnu vedenú po jeho dolnom povrchu v drážke). To všetko sa zahojí, ale uzdraví sa to jazvovým tkanivom, ktoré sa nerozťahuje ani nesťahuje ako bežné tkanivo. Žiaľ, s jazvou sa nedá veľa urobiť. Na uzdravenie je potrebný čas.
- Zlomil som si tri rebrá v chrbte. Čo je to chrumkavý pocit?Mohlo by dôjsť k roztrhnutiu svalu, ktorý sa mu zlomil. Uzdravenie môže trvať až tri mesiace.
- Ak mám vytiahnuté rebro, môžem rýchlo ísť k lekárovi na röntgen?Rozhodne navštívte lekára, aby bol vyhodnotený. On alebo ona vám dá vedieť, aká diagnostika je potrebná.
- Prečo sa moje popraskané rebro natrvalo nezahojí?Technicky povedané, zlomené kosti sa nikdy nezahoja úplne. Prirodzeným liečebným procesom sú však stále úplne funkčné. Lámete si možno opakovane kosť. Porozprávajte sa so svojim lekárom primárnej starostlivosti.
- Pred niekoľkými rokmi som si popraskal rebrá a teraz sa mi zdá, že si ich neustále obnovujem. Prečo sa to stále deje?Mali by ste sa poradiť s lekárom a prípadne si nechať urobiť vyšetrenie hustoty kostí. Váš lekár vám bude môcť poskytnúť odborné rady a usmernenia.
- Moje súťažné basketbalové tréningové hry sa začínajú 13. septembra 2016. Asi pred tromi týždňami som si zlomil rebrá a dnes 25. augusta 2016 som si znova poranil to isté rebro a je to bolestivejšie, ako keď som im ublížil prvýkrát. Bol by som v poriadku hrať basketbal, keď sa začne sezóna?Mohli by ste ľahko zasiahnuť a zhoršiť svoje súčasné zranenia. Mali by ste zostať bokom, kým vás lekár neprepustí k cvičeniu a hre.
Nezodpovedané otázky
- Má apixaban vplyv na zlomené rebrá?
- Mám vážne svalové kŕče v dôsledku zlomeného rebra. Uvedené lieky na bolesť nepomáhajú. Samotné rebro nie je také zlé ako kŕče. Čo ešte môžem spraviť?
- Čo by som mal vziať na pomoc pri bolestiach zlomených rebier?
- Je to piaty deň, čo som si zlomil dve rebrá a bolesť je horšia. Je to normálne?
- Ako skoro môžem hrať golf po zlomení rebier?
Komentáre (30)
- Pomohla dôkladnosť zvládnutia jednoduchej zlomeniny rebier. Aspirín lepší ako acetaminofén.
- Môj strýko mu zlomil rebrá. Bol som tak zmätený z jeho liečby, doktor povedal, že sa nedá nič robiť. Po prečítaní tohto článku som sa trochu uvoľnil. Vďaka!
- Toto potvrdilo, že môj doktor mi povedal správne veci, s týmito informáciami sa cítim lepšie.
- Nedávno som zlomil rebro, ktoré opäť vybuchlo a nemám inú možnosť ako pokračovať v práci, ktorá zahŕňa neustále vozenie/zdvíhanie relatívne ľahkých podnosov produktu. Je upokojujúce čítať, že strašné symptómy sú normálne!
- Chvíľu som nevedel spať vzpriamenejšie. Vždy som spal na chrbte, ale zdá sa, že budem vzpriamený 6 až 8 týždňov. Ďakujem za všetky užitočné informácie!
- Mám 79 rokov a doteraz som to nikdy nemal. Tieto informácie mi pomohli vedieť, čo mám robiť.
- Omotal som sa okolo rebier, pretože som si myslel, že to pomôže, ale po prečítaní sprievodcov som zistil, že robím nesprávnu vec. Skvelá pomoc!
- To všetko mi vo všeobecnosti pomohlo pochopiť, čo mám robiť a na čo sa zamerať, ak potrebujem navštíviť lekára na ďalšie ošetrenie. Vďaka!
- Keď som si myslel, že je to správna vec, pevne som si omotal šatku okolo hrudného koša, a tak som sa vďaka tomuto článku dozvedel, že nie je v poriadku.
- Uistil ma, či potrebujem lekára alebo nie.
- Najužitočnejšie informácie boli o tom, ako sa vyrovnať s bolesťou a nepohodlím, o praktickom aspekte problémov, ako je spánok a čo môžete očakávať, čo je bežné a čoho sa máte obávať.
- To vysvetľovalo viac o zlomených alebo zlomených rebrách, ako som bol schopný zistiť. Na pohotovosti som mala také veľké bolesti, že neviem, čo povedal lekár, okrem tabletiek od bolesti. Ďakujem.
- Tento článok mi veľmi pomohol, pretože som si práve pri páde zlomil 3 rebrá. Musel som zistiť, akú pomoc a ako dlho. Ďakujem.
- Pomohol môjmu 82-ročnému otcovi, ktorý si zlomil deviate rebro. Dokázal som mu poskytnúť niekoľko spôsobov, ako zmierniť bolesť; chudák bol nešťastný.
- Ako spať, príčiny poranenia rebrovej klietky a proces hojenia. Veľmi nápomocný!
- Veľmi užitočné, najmä nezabaliť oblasť a ľadovať a vyhnúť sa vyhrievacej podložke!
- Tento článok bol veľmi dôkladný a zahŕňal všetky potrebné témy pre naučenie sa liečiť zlomeniny rebier. Bolo to veľmi zrozumiteľným jazykom a ľahko zrozumiteľné. Považoval som to za veľmi užitočné.
- Nestlačiť zlomené rebrá je pre mňa nový tip. Toto určite vyskúšam. Ďakujem.
- Je to jedna z najobsiahlejších informácií, ktoré som o zlomených rebrách čítal! Mala som si to prečítať pred 3 týždňami, keď to urobil môj manžel!
- Je pekné pochopiť, ako dlho môžem očakávať hojenie zlomených rebier, a že môžem zvládnuť starostlivosť doma, pričom som si vedomý toho, na čo sa zamerať, ak sa objavia ďalšie komplikácie. Ďakujem.
- Uvedené informácie mi pomohli pochopiť, čo sa deje s mojimi veľmi bolestivými rebrami a čo som musel urobiť, ak to bolo potrebné. Čo je dobré, pretože som nemusel ísť obťažovať svojho praktického lekára o niečom, s čím mi on aj tak nemohol pomôcť.
- Tento článok mi objasnil, že môžem pokračovať v každodenných činnostiach, pokiaľ nebudem namáhať alebo dvíhať činky, ktoré zvyšujú bolesť. Sedavý spôsob pohybu by spôsobil, že bolesť kĺbov spôsobená artrózou bude ešte horšia, takže vedomie, že môžem bezpečne pokračovať v miernej aktivite, je pre mňa upokojujúce.
- Odpovedal na veľa otázok o tom, ako môžem ďalej pomôcť svojmu otcovi, ktorý si zlomil niekoľko rebier. Ďakujem veľmi pekne!
- Pomohlo to, vraj to nezabaliť. Tiež použiť ľad, dobré informácie. Skoro sa vedelo, že pre zlomené rebrá nemôžete urobiť veľa, pokiaľ to nie je naozaj zlé. Určite vyskúšam ľad. Ďakujem.
- Váš článok mi pomohol nezabaliť si zranené rebrá len preto, že to urobili vo filmoch. A spite na chrbte, aby ste sa vyhli nočným bolestiam, či sa vám to páči alebo nie.
- Práve som si zlomil 3 rebrá. Tento článok je jasný až na zem a pre mňa je veľkou pomocou.
- Ďakujem za všetky tieto informácie. Nebola som si istá, ako sa starať o viac zlomených rebier, teraz viem.
- Veľmi užitočné pri vedení základných informácií. Lekári vám toho veľa nehovoria, takže neviete, ako to zvládnuť. To je upokojujúce.
- Tento článok mi pripomenul, čo povedali lekári. Mal som také bolesti, že som si to všetko nepamätal.
- Pomohlo mi to uvedomiť si, že by som si mal nechať skontrolovať rebrá, a dovolil mi premýšľať, čo pre svoje rebrá urobiť. Neobťažoval som sa nechať sa vyšetriť, pretože som nechcel čakať hodiny v čakárni, aby mi dali lieky proti bolesti.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
