Ako si vyčistiť nosné dierky?
Na vyčistenie nosných dierok domácim fyziologickým roztokom zmiešajte 1 liter destilovanej vody, 1 čajovú lyžičku kosherovej soli a 0,5 čajovej lyžičky sódy bikarbóny v čistej nádobe. Naplňte žiarovkovú striekačku fyziologickým roztokom. Zakloňte hlavu a jemne vmasírujte zmes do nosnej dierky, keď stojíte nad umývadlom. Potom predkloňte hlavu dopredu, aby sa roztok dostal do umývadla. Pokračujte v čítaní tipov od nášho lekárskeho recenzenta, ako používať nosový sprej na vyčistenie nosných dierok.
Našťastie môžete opäť ľahko dýchať čistením nosných dierok nosovým sprejom alebo nosovým výplachom.
Keď sa vám upchá nos, môže byť ťažké správne dýchať. Našťastie môžete opäť ľahko dýchať čistením nosných dierok nosovým sprejom alebo nosovým výplachom.
Metóda 1 z 2: pomocou nosového výplachu
- 1Kúpte si súpravu na umývanie nosa so soľným roztokom alebo si pripravte vlastné riešenie. Nosové výplachy sú vhodné na zmiernenie nosových symptómov, ak máte chronické problémy s nosom alebo problémy s dutinami. Umývanie vnútra nosa soľným roztokom zníži opuch, zlepší prúdenie vzduchu a otvorí sínusové cesty. Odstráni tiež hlien z nosa a pomôže zmierniť akékoľvek upchatie alebo preťaženie. Vyhľadajte súpravy na umývanie nosa vo svojej miestnej lekárni alebo si vytvorte vlastný soľný roztok pomocou domácich výrobkov.
- Na výrobu vlastného fyziologického roztoku zmiešajte 1 liter destilovanej vody, 1 čajovú lyžičku kosherovej soli a 0,5 čajovej lyžičky sódy bikarbóny v čistej sklenenej nádobe. Roztok premiešajte a skladujte pri izbovej teplote. Po týždni vymeňte roztok za čerstvú vodu, soľ a sódu bikarbónu.
- Nepoužívajte vodu z vodovodu. Ak nemáte destilovanú vodu, môžete vodu z vodovodu sterilizovať tak, že ju varíte najmenej jednu minútu a potom necháte vychladnúť späť na izbovú teplotu. To zabije škodlivé kontaminanty.
- 2Použite žiarovku alebo neti hrniec. Aby ste si efektívne opláchli nos roztokom soli, budete potrebovať žiarovku alebo neti kanvicu, čo je kanvica na čaj s dlhou hubicou vyrobenou pre váš nos. Môžete nájsť žiarovka striekačky a Netia hrnce na miestnej drogérii či lekárni.
- Pred nosovým výplachom si dobre umyte ruky, aby ste zabránili šíreniu baktérií a choroboplodných zárodkov. Potom naplňte striekačku alebo neti hrniec fyziologickým roztokom.
- 3Postavte sa nad umývadlo alebo nad vaňu. Keď používate výplach nosa, budete musieť stáť nad oblasťou, do ktorej sa môže zachytiť všetka voda alebo hlien, ktorý vám kvapká z nosa alebo z injekčnej striekačky s žiarovkou.
- Vložte striekačku s žiarovkou do ľavej nosnej dierky a zmes jemne vmasírujte do ľavej nosnej dierky. Namierte prúd smerom k zadnej časti hlavy, nie k temenu hlavy. Pri striekaní nevdychujte nosom. Žiarovka striekačky by mal byť schopný získať roztok do nosa, bez vdychovanie na vašej strane.
- Ak používate hrniec neti, umiestnite výtok do ľavej nosnej dierky a hrniec vyklopte, aby sa roztok dostal do nosa. Ak roztok nevyteká z hrnca neti, zdvihnite hrniec tak, aby bol umiestnený o niečo vyššie ako vaša hlava, ale neotáčajte hlavu cez plece. Pokúste sa držať čelo nad bradou.
Ako môžem použiť nosový sprej, ak nemôžem vôbec dýchať nosom? - 4Nakloňte hlavu dopredu s bradou k hrudníku. To umožní odtekaniu nadbytočného roztoku z nosa do umývadla alebo do vane. Pod bradu môžete držať handričku, aby ste zachytili prebytočný roztok. Roztok neprehltnite, ak sa vám dostane do úst. Vyplivnite ho do umývadla alebo vane.
- Potom, čo si vyčistíte ľavú nosnú dierku, môžete otočiť hlavu tak, aby ste boli tvárou k umývadlu alebo vani, a prudko vydýchnite oboma nosnými dierkami. Pomôže to odstrániť prebytočný hlien alebo vodu. Môžete tiež použiť vreckovku na zotretie prebytočného hlienu alebo vody. Pri vyfukovaní druhej nosnej dierky však netlačte na jednu nosnú dierku, môže to spôsobiť tlak na váš vnútorný zvukovod.
- Opakujte rovnaký postup s pravou nosnou dierkou pomocou žiarovkovej striekačky alebo hrnca neti a soľného roztoku.
- 5Nosnú dierku niekoľkokrát striedajte, kým sa vám neminie roztok. Keď niekoľkokrát použijete nosovú výplach ako prvý, v nose môže byť mierny pocit pálenia. Toto je normálna reakcia na soľ v roztoku a pri opakovanom použití nosovej tekutiny by mala byť menej nápadná.
- Ak vám roztok naďalej dráždi nos, nemusí byť dostatočne slaný alebo príliš slaný. Ochutnajte soľný roztok, aby ste zistili, či je príliš slaný (príliš veľa soli) alebo nie je dostatočne slaný (soľ sotva ochutnáte). Roztok upravte tak, aby ste mohli soľ ochutnať, ale nejde o príliš silnú chuť.
- Ak vás po použití nosového výplachu začne bolieť hlava, vaše čelo môže byť nižšie ako brada, čo povedie k odtekaniu vody do vášho čelného sínusu. Po určitom čase by mala voda sama odtekať.
- 6Nosový výplach používajte raz denne, ráno alebo večer. Ak sa vaše príznaky stanú závažnejšími alebo sa u vás rozvinie závažná infekcia, zvýšte dávku na dvakrát denne.
- Pre vaše deti môže byť náročné používať nosový výplach. Pomáhajte svojmu dieťaťu pri nosovom výplachu a dbajte na to, aby si pri nosovom praní neľahlo. Nosový výplach je účinnejší, keď sa robí v sede alebo v stoji.
Metóda 2 z 2: pomocou nosového spreja
- 1Vyhľadajte voľne predajný nosový sprej v miestnej lekárni. Ak bojujete s upchatým, svrbivým alebo tečúcim nosom v dôsledku sennej nádchy alebo alergie na peľ, plesne, prach alebo domáce zvieratá, nosový sprej by vám mal pomôcť zmierniť príznaky. Nosový sprej by ste nemali používať na liečbu symptómov chrípky alebo nachladnutia, pretože prinesie iba dočasnú úľavu. Choďte k lekárovi o ďalších, účinnejších liekoch, ak máte problémy s nosom kvôli chrípke alebo nachladnutiu.
- Najbežnejším typom voľne predajného nosového spreja je nosový sprej Fluticasone, ktorý patrí do triedy liekov nazývaných kortikosteroidy. Kortikosteroidy zlepšujú vaše nosové problémy tým, že zabraňujú uvoľňovaniu prírodných látok, ktoré môžu spôsobiť príznaky alergie. Mali by sa používať iba pri chronických alergiách.
- Môžete tiež použiť nosový sprej, ktorý obsahuje xylitol, čistenú vodu, soľ a extrakt z grapefruitových jadierok. Tento typ nosového spreja nemá žiadne vedľajšie účinky a neobsahuje žiadne lieky. Je tiež bezpečný pre všetky vekové kategórie.
Pokračujte v čítaní tipov od nášho lekárskeho recenzenta, ako používať nosový sprej na vyčistenie nosných dierok. - 2Použite odporúčané dávkovanie na štítku nosového spreja. Ak používate sprej ako dospelý, začnete s vyššou dávkou nosového spreja a potom svoju dávku znížite, kým sa vaše príznaky zlepšia. Obvykle to je jeden vstrek do každej nosovej dierky jedenkrát denne alebo jeden vstrek do každej nosovej dierky dvakrát denne (raz ráno, raz v noci), ak vám lekár pre príznaky odporučí vyššiu dávku. Ak podávate nosový sprej dieťaťu, začnite liečbu nižšou dávkou a potom dávku zvýšte, ak sa príznaky dieťaťa nezlepšia.
- Vždy dodržiavajte pokyny pre dávkovanie na štítku nosovej aerodisperzie a požiadajte lekárnika, aby vám vysvetlil všetky pokyny, ktorým nerozumiete. Nikdy nepoužívajte viac alebo menej, ako je uvedené na obale alebo ako odporúča váš lekárnik. Ak vynecháte dávku, nezdvojnásobujte dávku. Namiesto toho počkajte do nasledujúceho dňa a pokračujte v odporúčanej dávke pre daný deň.
- Deti mladšie ako štyri roky by nemali používať nosový sprej. Deťom mladším ako 12 rokov má pri nosovom spreji pomáhať dospelá osoba.
- Do nosa používajte iba nosový sprej. Nestriekajte ho do očí alebo úst. Rovnako by ste nikdy nemali zdieľať svoj nosový sprej s niekým iným, pretože to môže šíriť mikróby a baktérie.
- 3Pred použitím nosového spreja si dobre umyte ruky. Pred každým použitím nosový sprej potraste. Potom odstráňte protiprachový kryt na spreji. Ak používate sprej prvýkrát, budete musieť pumpu pripraviť, aby ste ju mohli používať správne.
- Držte pumpu tak, aby ukazovák a stredný prst uchopili aplikátor a palec spočíva na spodnej časti fľaše. Namierte aplikátor tak, aby smeroval preč od vašej tváre.
- Šesťkrát stlačte a uvoľnite čerpadlo. Ak ste pumpu používali predtým, ale nie počas minulého týždňa, stlačte a uvoľnite pumpu, kým neuvoľní jemný rozstrek.
- 4Vyfukujte nos, kým sa vám nosné dierky neprečistia. Ak je váš nos veľmi upchatý, môže to byť ťažké. Pred použitím spreja sa snažte vyčistiť nos od hlienu, pretože to zaistí, že sa sprej správne dostane do nosa.
- 5Utesnite jednu nosnú dierku prstom. Nakloňte hlavu dopredu a špičku nosového aplikátora vložte do druhej nosovej dierky. Fľašu udržiavajte vo zvislej polohe, aby sa sprej správne uvoľnil. Aplikátor by ste stále mali držať medzi ukazovákom a prostredníkom.
- Nadýchnite sa nosom. Pri nádychu zatlačte ukazovákom a prostredníkom na aplikátor a uvoľnite sprej do nosa.
- Akonáhle pustíte sprej, vydýchnite ústami.
- Ak vám lekár nariadil použiť dva vstreky do každej nosovej dierky, zopakujte tieto kroky znova do tej istej nosnej dierky. Ak používate iba jeden vstrek do každej nosovej dierky, zopakujte tieto kroky znova v druhej nosovej dierke.
Pozrite sa na súpravy na umývanie nosa vo vašej miestnej lekárni alebo si vytvorte vlastný soľný roztok pomocou domácich výrobkov. - 6Utrite aplikátor čistou utierkou. Je dôležité, aby ste aplikátor udržiavali v čistote, aby ste pri použití spreja nerozšírili do nosa zárodky a baktérie. Nosový sprej by ste tiež mali prikryť prachovým krytom, aby sa do spreja nedostali drobné čiastočky.
- Nosový sprej skladujte na suchom mieste pri izbovej teplote, nie vo vašej kúpeľni, kde môže byť vzduch vlhký a vlhký. Ak sa aplikátor upchá, môžete ho namočiť do teplej vody a opláchnuť studenou vodou. Dobre ho osušte a poriadne uskladnite. Na odstránenie upchatia nepoužívajte špendlíky ani ostré predmety, pretože to môže kontaminovať nosový sprej.
- 7Uvedomte si potenciálne vedľajšie účinky nosového spreja. Vždy si pozrite štítok na nosovom spreji, kde nájdete zoznam zložiek. Ak si myslíte, že môžete byť alergický na flutikazón alebo na iné zložky v spreji, povedzte to svojmu lekárovi alebo lekárnikovi. Ak užívate akékoľvek antifungálne lieky alebo steroidné lieky, povedzte to svojmu lekárovi alebo lekárnikovi. Možno budete musieť upraviť dávku alebo byť sledovaný kvôli vedľajším účinkom spreja. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich vedľajších účinkov, prestaňte používať nosový sprej a ihneď navštívte lekára:
- Bolesť hlavy, závrat, nevoľnosť, hnačka alebo vracanie.
- Suchosť, pichanie, pálenie alebo podráždenie v nose.
- Krvavý hlien v nose, krvácanie z nosa alebo hustý výtok z nosa.
- Problémy so zrakom alebo silná bolesť tváre.
- Horúčka, zimnica, kašeľ, bolesť hrdla alebo iné príznaky infekcie.
- Žihľavka, vyrážka alebo silné svrbenie.
- Pískanie z nosa.
- Opuch tváre, hrdla, pier, očí, jazyka, očí, rúk, nôh, členkov alebo dolných končatín.
- Chrapot, sipot alebo ťažkosti s dýchaním alebo prehĺtaním.
- Ak ste mali operáciu nosa za posledný mesiac alebo ste si poranili nos, pred použitím nosového spreja by ste mali navštíviť lekára. Tiež, ak máte vredy na nose alebo akékoľvek problémy s očami, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom skôr, ako použijete akékoľvek lieky na nos.
Prečítajte si tiež: Ako uvoľniť hrdlo?
Otázky a odpovede
- Ako dlho držím roztok v nosovej dutine?Roztok by mal prirodzene vytekať z vašich nosných dierok. Nie je potrebné to držať v sebe.
- Ako udržím vyschnuté boogery mimo nosa?Použite špičku Q namočenú v uhlíku a utrite si nos do mäkkého tkaniva, aby ste si neublížili z nosnej dierky.
- Ako sa môžem zbaviť hlienu, ak nemám nosový sprej?V prípade tekutého hlienu stačí vyfúkať nos vreckovkou. Na prekrvenie alebo suchý, tvrdý hlien použite špičku Q namočenú v peroxide vodíka a krúživými pohybmi utrite každú nosnú dierku. To zmäkčí hlien a umožní vám ho potom vylúčiť fúkaním.
- Ako môžem použiť nosový sprej, ak nemôžem vôbec dýchať nosom?Ak máte upchatý nos v dôsledku infekcie horných dýchacích ciest alebo alergie, možno nebudete môcť použiť nosový sprej. Nosové spreje sa používajú skôr na prevenciu alergických epizód než na liečbu. Porozprávajte sa so svojim lekárom primárnej starostlivosti.
- Je nosový sprej bezpečnejší?Oba spôsoby sú bezpečné. Niektorí ľudia zistili, že metóda nosovej aerodisperzie je pohodlnejšia, ale mali by ste vyskúšať obe, aby ste zistili, ktorá vám viac vyhovuje.
- Nemám nosový sprej, q -tipy - nič. Čo používam?Budete musieť ísť do obchodu. Zvážte kúpu hrnca Neti v lekárni a vyskúšajte tento spôsob čistenia nosných dierok. Medzi ďalšie metódy patrí používanie nosových sprejov, ktoré predpíše lekár.
- Čo to znamená, keď hlien zmení farbu z čírej na svetlo zelenú?Hlien zmení farbu, keď ochoriete. Svetlo zelený hlien znamená, že váš imunitný systém pracuje.
- Čo keď mám zlú nosovú infekciu?Navštívte svojho lekára alebo miestnu kliniku. Pomôžu vám nájsť najlepšie osobné riešenie na vyliečenie a liečbu infekcie.
- Čo mám robiť, ak ma pri dýchaní bolí nos?Odporučil by som navštíviť lekára ORL (ucho-nos-hrdlo), pretože sa špecializujú na záležitosti súvisiace s uchom, nosom a hrdlom.
- Ako môžem zabrániť tomu, aby som si vložil palec do nosa, keď to nemám?Pripomeňte si, že by ste tým rozšírili mikróby, a mohlo by to poškodiť vašu povesť. Namiesto toho použite vreckovku.
Nezodpovedané otázky
- Ako dostanem mydlo z nosa?
- Ako odstránim tvrdých boogerov z nosa?
- Koľkokrát denne si mám po operácii hypofýzy vypláchnuť nos?
Komentáre (6)
- Vďaka viacerým častiam a príkladom je tak ľahké ich pochopiť, vďaka čomu je môj sprievodca pri otázke otázkou, ako sa dostať na webovú stránku.
- Mám veľa nosových problémov, jedným z nich je udržiavať nos v čistote. O niektorých z týchto metód som ani nepočul a som veľmi hrdý.
- Pomohlo len vedieť, odkiaľ a odkiaľ veci, ktoré mi zapchávali nos, pochádzajú a čo s nimi môžem robiť. Vďaka!
- Pokračujte vo veľkej práci, páni. Veľmi nápomocné, ďakujem.
- Pomohlo mi to zbaviť sa nosového problému.
- Toto bolo veľmi nápomocné. Práve som bol u lekára, ktorý mi navrhol tie isté položky, aké sú uvedené v tomto článku. Nejakú dobu som nevyplachoval nos a to mi pripomenulo, ako to urobiť správne a hygienicky. Ďakujem, boli to presne tie informácie, ktoré som potreboval.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
