Ako šíriť smiech?

Priprav sa. Aby ste pomohli šíriť smiech, mali by ste zmierniť svoj vlastný zmysel pre vtipy a pomôcť uvoľniť smiech. Aj keď to môže znieť dosť jednoducho, nie vždy to platí, ak sa cítite obzvlášť pod tlakom, v strese alebo na dne. Doprajte si preto čas na odpočinok, relaxáciu a myslenie na krásne a veselé myšlienky. A keď už ste pri tom, platia aj nasledujúce predpisy:

• Usmievať. Keď sa usmejete, ostatní ľudia sa budú cítiť šťastní. A naopak, vďaka tomu sa budete cítiť šťastní. Aj keď sú úsmev a smiech rôzne činnosti, obidve sú schopné viesť k tomu, aby ste ostatných zaujali, aby sa cítili lepšie a šťastnejšie. Usmievavá tvár evokuje šťastie a otvára dvere pre smiech. Pre väčšinu ľudí je ťažké neopätovať úsmev, takže je to skutočne skvelý začiatok.
• Myslite na vtipné veci. Odniekiaľ musí vybuchnúť smiech a zábavné veci sú vaša najlepšia voľba. A je skutočne dôležité vyhnúť sa prílišnej analýze humoru - ak strávite príliš veľa času otázkou, či je niečo zábavné alebo nie, okamih sa stratí a zabudnete sa smiať. Koniec koncov, Mark Twain kedysi povedal, že „vysvetľovanie humoru je ako pitva žaby; veľa sa toho naučíte, ale nakoniec to zabijete“. Radšej zostaňte v tejto chvíli, reagujte na vtipné myšlienky a situácie a nechajte sa smiať.
• Myslite optimisticky na svoju súčasnú situáciu. Aj v tých najťažších časoch je možné nájsť niečo, na čom sa smejete. A čo je skutočne dôležité, keď sa snažíte šíriť smiech, je to, že váš optimizmus môže byť taký nákazlivý, ako sa negativita niekedy zdá, za predpokladu, že ste vytrvalí a snažíte sa vtiahnuť ostatných, aby ste zistili, na čom sa tiež smiať.
• Odľahčiť. Keď ostatní okolo vás uvidia padať žetóny, pozrite sa, ako nachádzate spôsoby, ako ich znova nabrať a postaviť niečo nové.

Užívajte si veci, ktoré sa dejú okolo vás, a vyjadrujte sa k tomu, ako veci vnímate, a to buď prostredníctvom vtipov, alebo vtipných vyhlásení. Aj pozemské má svoju humornú stránku; podeľte sa o svoje vtipné myšlienky s ostatnými. Zamyslite sa nad tým, ako sa ľuďom podarilo rozosmiať sa od tém tak širokých, ako je život v kóji, až po život na prérii, a o koľko príjemnejšie je smiať sa na irónii toho, čo my ľudia pre seba robíme, aby sme sa dostali do situácií, ktoré robíme. než kňučať a nariekať nad naším osudom.

• Pamätajte si najzábavnejšie vtipy a príbehy, ktoré vám kedy boli povedané, a podeľte sa o ne s ostatnými. Ak vás nič nenapadá, pozrite sa na internet alebo si pozrite jednu z mnohých vtipných kníh v okolí. Môžete byť dokonca dosť múdri a oprášiť niektoré veľmi staré vtipy zo starožitnej knihy vtipov a dať im moderný lesk, ktorý vám umožní ich označiť za svoje vlastné vtipy!
• Prečo namiesto preposielania e -mailových vtipov, prečo ich s chuťou prerozprávať pri ďalšej prestávke na čaj? Nechajte všetkých, nech sa páči, váš výkon a vtipnosť vtipu.
• Nakreslite ľuďom hlúpe fúzy do novín, časopisov alebo dokonca do bulletinu pre zamestnancov a nechajte ho na ostatných, aby sa tam zasmiali.
• Buďte príkladom radosti.
• Vyhnite sa humoru, ktorý má „zadok“ alebo falošný humor. Aj keď môžu byť vtipné a dokonca vhodné, používajte ich striedmo.

Povzbudzujte ostatných, aby videli zábavnú stránku svojho života. Je tam veľa vážnych ľudí, strašne veľa. V našej spoločnosti existuje konvencia, že „brať veci vážne“ nás označuje ako múdrych, intelektuálnych, sústredených a obetavých ľudí, zatiaľ čo osoba, ktorá vtipkuje, má tendenciu byť odsúdená za to, že veci neberie dostatočne vážne, a implikovane, nevynakladať úsilie do každodenného života.
A napriek tomu je iróniou, že štúdia psychológie za štúdiom psychológie stále odhaľuje to, čo všetci v hĺbke tak či tak vieme, a je to tak, že ľudia, ktorí vidia zábavnú stránku života, často žijú dlhšie, nedostanú svoje nohavice do uzla nad triviálnym. vecí, a v skutočnosti je väčšia pravdepodobnosť, že budú brať správne veci vážne, zatiaľ čo každý príliš seriózny človek namiesto toho berie svoje vlastné ja príliš vážne! Veľmi múdro, Robert Frost raz poznamenal, že „keby sme sa nemohli smiať, všetci by sme sa zbláznili“.
Pomáhajte prehnane serióznym ľuďom pochopiť, že vtipnosť im neuberie na imidži a môže im len poskytnúť flexibilitu, ktorá je potrebná na to, aby sa v tomto svete skutočne presadili.

• Život je plný protikladov a absurdností. Predpokladajme, že je lepšie sa tejto realite smiať, ako plakať a povzbudzovať ostatných, aby sa cítili rovnako. Trochu uľahčuje znášanie niektorých zmätkov a humorné postoje môžu často odvrátiť nekompromisné reakcie na situácie, v ktorých sa ľudia cítia ohrození. Smiech zmierňuje napätie, znižuje hrozby a vytvára priestor na to, aby ste videli, že aj keď veci nemusia byť také, ako by si ich ľudia želali, situácia je napokon zvládnuteľná a nie je potrebné veci emocionálne nafukovať.

Pomôžte svojim priateľom a rodine sa dobre zasmiať. Audrey Hepburn kedysi povedala: "Milujem ľudí, ktorí ma rozosmejú. Úprimne si myslím, že je to vec, ktorú mám najradšej na smiechu. Lieči množstvo neduhov. Je to asi najdôležitejšia vec na človeku." Ukážte svoju dôležitosť svojim blízkym a milovaným tým, že im pomôžete trochu sa zasmiať. Zakričte ich do filmovej alebo divadelnej komédie, čítajte im zábavné príbehy alebo im rozprávajte vtipy. Pripomeňte im vtipné spomienky, ktoré spolu zdieľate, vrátane tých čias, keď veci nešli celkom podľa predstáv, ale nakoniec dopadli dobre - a vtipne -. Pomáhajte ľuďom, na ktorých vám v živote záleží, dobre sa zasmiať a cítiť radosť zo vzájomného zdieľania dobrých chvíľ.

Buďte vtipným šéfom, lídrom, učiteľom alebo majiteľom firmy. Ak máte na starosti ľudí, uľahčite im deň smiechom. Zavádzajte na pracovisko alebo miesto učenia veci, ktoré zábavným spôsobom odľahčia každodenný život. Nemusí to trvať veľký deň alebo týždeň, ale keď implementujete niečo zábavné, uistite sa, že je to dobré. Medzi veci, nad ktorými by ste mali premýšľať, patria:

• Pozvite klaunský oddiel, aby sa jedného dňa potuloval po sálach a šíril radosť po kanceláriách, pracovných priestoroch a kabínkach.
• Pozvite všetkých, aby prišli do práce oblečení ako obľúbená televízna postava. Urobte to ešte zábavnejšie zadaním presnej kreslenej postavičky, aby v daný deň do práce prichádzalo množstvo Homerových Simpsonovcov.
• Urobte si súťaž v papierovom lietadle, aby ste zistili, kto ich môže hodiť ďalej než ktokoľvek iný.
• Požiadajte všetkých, aby priniesli fotografie svojich detí na deň „hádajte kto“.
• Zarezervujte si svojich zamestnancov alebo študentov na improvizačnú show v miestnom divadle, alebo nechajte improvizátorov navštíviť vás. O chvíľu sa vaši zamestnanci alebo študenti budú váľať po zemi a smiať sa im zo srdca. Teraz je to duch, ktorý sa rozhodne oplatí vrátiť späť do práce alebo školy - hláška bude trvať niekoľko dní a nikdy sa na ňu úplne nezabudne!

Skúste jogu smiechu. Jóga smiechu sa ukázala ako úžasný zdroj zdravia a duchovnej pohody, pričom účinky trvajú až 45 minút po sedení. Pretože sa to deje v skupinovom prostredí, netrvá dlho a váš smiech vyvoláva smiech niekoho iného, zatiaľ čo niekto váš smiech zapína a pokračuje v reťazovej reakcii. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si celý článok o tom, ako cvičiť jogu smiechu.

Na chvíľu nahnevaného urobte spínač smiechu. To môže byť úžasné cvičenie na zníženie úrovne konfrontácie s inou osobou. Povedzte, že sa s niekým hádate o niečom triviálnom, ale zjavne nikto z vás nechce dať priestor. Môžete cítiť, ako vo vás prúdi hnev. Namiesto toho, aby ste tomu pocitu podľahli, namiesto toho prepnite do režimu smiechu. Nájdite niečo vtipné o svojej stále frustrujúcejšej a argumentačnej situácii, vyjadrte vtipnú myšlienku a potom sa vysmejte svojmu vlastnému správaniu v danej situácii. Je to niečo podobné, ako keby ste sa chytili a zámerne sa rozhodli cievku jemne rozvinúť, nechať ju rozvinúť smiechom a nechať druhého človeka vidieť, že ste v pohode vo všetkom, čo medzi vami prešlo a že je koniec. Dúfajme, že smiech bude zdieľaný, keď nahnevaná udalosť úplne prejde.

Smejte sa na sebe, keď sú okolo vás iní. Ľuďom robí dobre, keď niekoho zblbnú, keď ako krmivo pre vtip použije svoje vlastné slabosti. Pomáha ľuďom relaxovať a vidieť hlúpejšiu stránku našej hrdosti, ega a teritoriality, ktorá často bráni dobrým vzťahom medzi ľuďmi. Nebojte sa smiať sa sami sebe; len sa uistite, že ste skutočne zábavní a nespadáte zo zúfalstva - zdravý zmysel pre humor ukazuje rozdiel medzi hravým žartovaním a ponižovaním sa. Keď prestanete brať všetky triviálne veci v živote tak vážne, je to skutočne zábavný svet a vaše vlastné činy často prispievajú k hlúposti toho všetkého.

Smejte sa nahlas, aj keď sa nemáte komu smiať. Pri smiechu nad novinovým príbehom alebo pri hľadaní niečoho veselého na poličke v kníhkupectve môže ľudí zaujímať, čo je také zábavné, že im to uniká. Otvorte vtipné pohľadnice a smejte sa nahlas; podeľte sa o niekoľko riadkov s okoloidúcim cudzincom alebo dvoma, aby ste im vyčarili úsmev na tvári. Prirodzene dbajte na to, aby ste ľudí nevystrašili svojou výrečnosťou, ale snažte sa vtiahnuť ľudí, ktorí sa zdajú byť vo všeobecnom okolí, tým, že budú skutočne šťastní a slobodne sa smejú.

Podajte improvizovaný výkon na verejnom mieste. Ak máte skúsenosti s thespianom alebo interpretom alebo váš interný interpret jednoducho čaká na prasknutie, prečo si nevystúpiť s krátkym vtipným monológom alebo zábavnou improvizáciou na verejnom mieste, ako je miestna kaviareň, ktorú často navštevujete, alebo vonku v obchodnom centre. Skúste to dať do súvislosti s niečím, o čom v tom čase každý premýšľa, napríklad o sezónnych prázdninách, o niečom, čo sa deje na verejnom priestranstve, alebo dokonca to len dajte do súvislosti s každodenným dianím okolo vás. Ak ste naozaj dobrí, požiadajte členov svojho improvizovaného publika, aby sa pripojili a pomohli!