Ako vyliečiť prechladnutie?
Aj keď nemôžete prechladnutie vyliečiť liekom, včasná detekcia prechladnutia vám môže pomôcť poskytnúť si TLC, ktoré potrebujete na rýchle zotavenie. Hľadajte príznaky ako bolesť hrdla, nádcha alebo upchatý nos, kašeľ, únava a horúčka. Niektoré z týchto symptómov môžete zmierniť použitím voľne predajných liekov, ako sú nosové dekongestíva a expektoranty. Kým sa zotavujete, posilnite svoj imunitný systém tým, že budete jesť veľa potravín bohatých na vitamín C, ako sú pomaranče, jahody a listová zelená zelenina. Nezabudnite tiež piť veľa tekutín, pretože dehydratácia môže oddialiť hojenie a zhoršiť váš zdravotný stav. Tiež sa zotavíte rýchlejšie, ak si doprajete veľa odpočinku, snažte sa preto spať čo najviac. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako sa rozhodnúť, kedy navštíviť lekára kvôli príznakom nachladnutia, čítajte ďalej!
Ak chcete mať šancu vyliečiť si prechladnutie, musíte konať rýchlo.
Napriek tomu, že nejde o veľmi závažný vírus, z bežnej nádchy sa môžete cítiť mizerne. Kľúčom k vyliečeniu prechladnutia je včasná detekcia. Ak si myslíte, že ste dostali nádchu, musíte okamžite urobiť preventívne opatrenia. Zvýšte svoje vitamíny. Upokojte si hrdlo. Vyčistite si nosové cesty. Tieto opatrenia posilnia schopnosť vášho tela bojovať proti chladu a dúfajme, že skrátia jeho trvanie. Okrem týchto opatrení jednoducho odpočívajte a relaxujte, ako môžete. Nesnažte sa dostať antibiotiká, pretože prechladnutie je spôsobené vírusom, nie baktériami, a antibiotiká nebudú žiadnou pomocou ani liekom.
Metóda 1 zo 4: Rýchle vyliečenie prechladnutia
- 1Zistite svoju nádchu rýchlo. Príznaky začínajú takmer okamžite po infekcii vírusom. Medzi príznaky bežnej chladu patrí nádcha, bolesť hrdla, kašeľ, zápcha, mierne bolesti tela, nízka teplota a mierna únava. Ak chcete mať šancu vyliečiť si prechladnutie, musíte konať rýchlo. Po prvých 12 hodinách prechladnutia sa dostatočne rozšíri a vydrží niekoľko dní. Musíte posilniť obranyschopnosť svojho tela.
- 2Vezmite si prostriedok na potlačenie kašľa. Tlmič kašľa používajte iba vtedy, ak máte suchý kašeľ. Medzi látky potláčajúce kašeľ patrí dextrometorfan a kodeín. Na kodeín však možno budete potrebovať recept. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať ospalosť a zápchu. Dextrometorfan je dostupný vo forme tabliet alebo sirupu a môže byť v kombinácii s expektorantom. Ak máte „hrudníkový“ kašeľ a vykašliavate akýkoľvek hlien, neužívajte lieky na potlačenie kašľa, pretože to môže zvýšiť riziko vzniku infekcie hrudníka. Namiesto toho požiadajte lekárnika o sirup proti kašľu „expektorant“.
- 3Vezmite dekongestant. Nosové dekongestíva - tekuté alebo tabletkové - pomáhajú zmenšiť cievy v nosových membránach a umožňujú otvorenie nosných priechodov, čo vám poskytne rýchlu úľavu. Orálnym dekongestantom by ste sa však mali vyhnúť, ak máte problémy so srdcom alebo hypertenziou, a dekongestíva používajte iba pod dohľadom lekára, ak máte cukrovku, problémy so štítnou žľazou, glaukóm alebo prostatu. Vedľajšie účinky dekongestív zahŕňajú nespavosť (problémy so spánkom), závraty a zvýšený krvný tlak.Správne použitie dekongestíva
Na rýchlu úľavu vyskúšajte voľne predajný nosový sprej. Striekajte raz alebo dvakrát do každej nosovej dierky podľa pokynov na obale. Nosový sprej používajte iba 3-5 krát denne; nič viac ako to môže skutočne zvýšiť ten dusný pocit.
Môžete si tiež vziať tekutý alebo tabletkový dekongestant. Skúste voľnopredajné možnosti ako fenylefrín (ako Sudafed PE) a pseudoefedrín (Sudafed), ktoré dokázali, že pomáhajú pri prechladnutí.
- 4Vezmite si expektorant. Expektorant je forma voľne predajného lieku, ktorý čistí sínusy riedením hlienu a uvoľňovaním hlienu, ktorý sa vám mohol usadiť v pľúcach. Vďaka tomu sa vám bude lepšie dýchať a budete sa cítiť pohodlnejšie.
- Expektoranciá sú voľne predajné vo vašej miestnej lekárni. Obvykle sa užívajú v tekutej forme, ale dajú sa nájsť aj ako tablety a prášky. V súčasnosti je jediným voľne predajným expektorantom guaifenesín. Túto účinnú látku hľadajte pri hľadaní liekov. Mucinex je najbežnejší značkový liek obsahujúci guaifenesín predávaný v lekárňach.
- Uvedomte si, že expektoranciá, ako všetky lieky, môžu mať vedľajšie účinky. Medzi najčastejšie súvisiace s touto formou liekov patrí nevoľnosť, vracanie a ospalosť. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, okamžite prestaňte užívať expektorant.
- 5Zvýšte príjem vitamínu C. Vitamín C je už dlho obľúbený kvôli svojim vlastnostiam predchádzajúcim prechladnutiu, ale vedeli ste, že môže tiež pomôcť skrátiť trvanie prechladnutia?
- Zvýšte svoj príjem pitím pomarančového džúsu a jedlom, ako sú jahody, kivi a listová zelená zelenina, ktoré majú vysoký obsah vitamínu C.
- Môžete tiež užívať doplnok vitamínu C, dostupný vo forme tabliet v obchodoch s drogami a zdravou výživou. Podľa Národného inštitútu zdravia je odporúčané dávkovanie 90 mg denne pre mužov a 75 mg denne pre ženy.
- 6Choď k lekárovi. Vaše telo je schopné bojovať proti väčšine prechladnutí, ale lekár vám môže pomôcť s predpisovaním, ktoré zmierni príznaky. Nepožiadajte však lekára o antibiotiká na prechladnutie, nezlepší vám to príznaky ani trvanie prechladnutia. Ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov, mali by ste okamžite kontaktovať svojho lekára:
- Bolesť ucha/strata sluchu
- Horúčka nad 103 stupňov
- Horúčka nad 101, ktorá trvá viac ako 3 dni
- Dýchavičnosť/sipot
- Krvavý hlien
- Všeobecné príznaky, ktoré trvajú viac ako 7 až 10 dní
- Bolesť v krku s horúčkou, ale bez kašľa a bez výtoku z nosa. Môže to znamenať streptokok v krku, ktorý by sa mal okamžite liečiť antibiotikami, aby sa predišlo srdcovým komplikáciám.
- Kašeľ s horúčkou, ale žiaden výtok z nosa a žiadna bolesť hrdla. Tieto príznaky môžu naznačovať zápal pľúc a mali by byť tiež liečené antibiotikami.
Aj keď nemôžete prechladnutie vyliečiť liekom, včasná detekcia prechladnutia vám môže pomôcť poskytnúť si TLC, ktoré potrebujete na rýchle zotavenie.
Metóda 2 zo 4: Odkongestovanie vašich dutín
- 1Vyfukujte správne. Je prirodzené chcieť vysmrkať sa, keď sa cítite napchaní, ale dávajte si pozor, aby ste to nepreháňali. Aj keď vám smrkanie môže skutočne pomôcť vyčistiť nosové cesty od prebytočného hlienu, príliš silné alebo príliš časté fúkanie môže mať v skutočnosti nepriaznivé účinky.Správny spôsob, ako si vysmrkať
Zatvorte jednu nosnú dierku a druhou jemne vháňajte do tkaniva. Opakujte postup na druhej strane. Potom si umyte ruky mydlom a teplou vodou, aby ste zabránili šíreniu chladových zárodkov.
Vyfukujte nos iba vtedy, ak je to potrebné, správnou metódou; v opačnom prípade môže fúkanie zachytávať hlieny a vytvárať tlak v nose, čo spôsobí poškodenie nosovej pasáže.
Tip: Používajte vreckovky z mäkkej bavlny, aby ste predišli podráždeniu pokožky v okolí nosa. Upokojte oblasť trochou vazelíny.
- 2Skúste na vypláchnutie nosových priechodov použiť nádobu na sínusový alebo fyziologický roztok. Na zriedenie a vypláchnutie hlienu z nosných priechodov je možné použiť akýkoľvek druh fľaše alebo obalu s tenkou hubicou.
- Vytvorte si vlastný fyziologický roztok zmiešaním polovice čajovej lyžičky kóšer soli v šálke vody.
- Naplňte nádobu fyziologickým roztokom, nakloňte hlavu na jednu stranu (nad umývadlo) a vložte výtok do jednej nosnej dierky a nalejte. Roztok by mal prúdiť jednou nosnou dierkou, než vyjde z druhej. Akonáhle voda prestane kvapkať, jemne si vyfukujte nos a potom zopakujte postup na opačnej strane
- 3Použite parné procedúry. Steam môže byť skutočne užitočný, pokiaľ ide o vyčistenie hlavy. Teplo pary uvoľňuje hlieny, zatiaľ čo vlhkosť z vody pomáha uvoľniť suché nosové cesty. Steam používajte jedným z nasledujúcich spôsobov:
- Doprajte si parnú tvár varením hrnca s vodou. Nalejte túto vodu do samostatnej misky a potom položte tvár na parnú vodu. Držte uterák nad hlavou, aby sa udržala para. Pridajte pár kvapiek sínusového čistiaceho esenciálneho oleja (napríklad čajovníka alebo mäty piepornej), aby ste maximalizovali výhody čistenia dutín.
- 4Dajte si teplú sprchu. Áno, aj keď sa cítite pod vplyvom počasia, nemali by ste vynechať svoju každodennú sprchu, pretože v skutočnosti môže pomôcť rýchlejšie zbaviť sa prechladnutia. Zahrejte vodu na vysokú, ale príjemnú teplotu a nechajte kúpeľňu napariť sa čo najviac. Ak vám teplo spôsobuje pocit slabosti alebo závratu, zvážte, či si so sebou do sprchy vezmete plastovú stoličku alebo taburetku.
- Horúci, naparený kúpeľ s vami môže pri prechladnutí robiť zázraky - nielen čo sa týka dekongescie, ale aj relaxácie a tepla. Opäť sa snažte, aby bola voda čo najteplejšia. Ak sa rozhodnete umyť si vlasy (buď vo vani alebo v sprche), nezabudnite ich potom dôkladne vysušiť, pretože vlhké vlasy môžu spôsobiť stratu telesného tepla, čo pri prechladnutí neprospieva.
- 5Pite horúce tekutiny. Nie je nič príjemnejšie ako horúci nápoj, keď vás trápi nepríjemná nádcha. Ale okrem faktora pohodlia, horúci nápoj môže skutočne pomôcť vyčistiť vaše nosné dierky a zmierniť bolesť v krku, čo z neho robí perfektný liek na popraskanie za studena.Teplé nápoje na upokojenie vašich symptómov
Bylinné čaje, ako je harmanček a mäta pieporná, sú dobrou voľbou, pretože upokoja vaše hrdlo a zároveň vás udržia hydratované.
Pravidelný čaj a káva vám môžu pomôcť, ak sa cítite unavení, ale hydratácia nie je taká dobrá.
Plátok čerstvého citrónu pridajte do šálky teplej vody a potom podľa chuti stlačte med. Teplá voda odstraňuje zápchy, citrón posilňuje imunitný systém a med zmierňuje bolesť v krku.
Kuracia polievka, ktorá môže obmedziť tvorbu niektorých bielych krviniek, ktoré prispievajú k príznakom nachladnutia. Je to tiež upokojujúce a chutné.
Sú neustály tlkot srdca, bolesť hlavy, upchatý nos, studený pot, silná bolesť hrdla a bolesť krku a chrbta príznakmi prechladnutia?
Metóda 3 zo 4: Dajte svojmu telu pauzu
- 1Urobte si chvíľu voľna. Jedným zo spoľahlivých spôsobov, ako si udržať chladnú hlavu - niekoľko dní alebo dokonca týždňov - je pokračovať vo svojej bežnej rutine a nedať svojmu telu čas na zotavenie. Najlepším spôsobom, ako sa rýchlo dostať z prechladnutia, je urobiť si pár dní voľna, vydržať na teplom a príjemnom mieste a dopriať svojmu telu oddych.
- Aj keď sa zdráhate vziať si voľno v práci, myslite na svojich spolupracovníkov - nechcú, aby ste svoje zárodky šírili po kancelárii! Robíte im službu, keď zostanete doma.
- Okrem toho je bežná chrípka vírus, ktorý napáda a oslabuje imunitný systém, vďaka čomu ste náchylnejší na iné choroby alebo sa vaše prechladnutie zhoršuje. Zostať vo svojom domácom prostredí je preto najbezpečnejšou možnosťou, aspoň dovtedy, kým sa opäť nebudete cítiť dobre.
- 2Veľa odpočívajte. Skúste si zapamätať, že vaše telo robí maximum pre boj s chladovým vírusom a na to, aby vyhralo, potrebuje všetku energiu, ktorú môže získať. Nadmerné namáhanie sa domácimi prácami, cvičením, cestovaním alebo inými fyzickými aktivitami len predĺži prechladnutie a zhorší sa. Zaistite, aby ste mali aspoň osem hodín spánku denne a počas dňa si často zdriemnite.
- Aj keď nemôžete spať, skúste sa stočiť na gauč s teplou prikrývkou a teplým nápojom. Využite tento čas ako ospravedlnenie na viacnásobné opakovanie seriálu Priatelia alebo si prečítajte celú sériu Harryho Pottera.
- Keď spíte, pokúste sa položiť hlavu na ďalší vankúš. Môže to byť trochu divné, ak na to nie ste zvyknutí, ale zvýšený uhol pomôže pri odvodnení vašich nosových priechodov. Ak sa vám to skutočne zdá nepohodlné, skúste vložiť ďalší vankúš pod spodnú plachtu alebo pod matrac na posteli, aby ste nemali uhol.
- 3Ostať teplý. Čo je opakom chladu? Teplo! (No, asi tak). Aj keď chladné počasie alebo „prechladnutie“ v skutočnosti prechladnutie nespôsobuje (studený vírus áno), pobyt v teple počas procesu obnovy pomôže. Zapnite teda termostat, zapáľte hučiaci oheň a hromadu na prikrývkach - čoskoro sa budete cítiť oveľa lepšie.
- Napriek výhodám tepla môže suché teplo v skutočnosti dráždiť zápaly nosových dutín a bolesť hrdla. Proti tomu môžete bojovať pomocou zvlhčovača, ktorý dodá vlhkosti späť do vzduchu. To môže prispieť k pohodlnejšiemu dýchaniu.
- Len si uvedomte, že zvlhčovače môžu šíriť patogény a plesne.
- 4Pite veľa tekutín. Pri všetkom tom smrkaní a potení sa pod ťažkými prikrývkami sa môžete cítiť dehydrovaný, čo môže zhoršiť príznaky nachladnutia, čo môže viesť k bolestiam hlavy a suchému, podráždenému hrdlu.
- Snažte sa piť o niečo viac, ako je priemer, keď ste chorí - či už sú tekutiny vo forme horúcich čajov, polievok, ovocia a zeleniny (melón, paradajka, uhorka, ananás) alebo obyčajnej vody.
- Šikovným spôsobom, ako zistiť dehydratáciu, je vyšetrenie moču. Ak je veľmi svetlo žltá alebo takmer jasná, máte sa dobre. Ak je však tmavožltý, znamená to, že vo vašom tele sú vyššie koncentrácie odpadu, ktorý sa neriedi, čo je znakom toho, že by ste mali piť viac vody.
ODBORNÁ TIPNáš odborník súhlasí: Na rýchle uvoľnenie sínusového preťaženia a tlaku použite voľne predajný dekongestant alebo nosný fyziologický roztok, na noc použite zvlhčovač alebo vaporizér a pite veľa tekutín, aby ste sa hydratovali. Na tvár si môžete priložiť aj teplý obklad, ktorý pomôže vášmu krvnému obehu a cirkulácii.
Aj keď chladné počasie alebo „prechladnutie“ v skutočnosti prechladnutie nespôsobuje (vírus chladu áno), pobyt v teple počas procesu obnovy pomôže.
Metóda 4 zo 4: Liečba vašich ďalších symptómov
- 1Vezmite si liek zmierňujúci bolesť/horúčku. Ak máte bolesti alebo vysokú teplotu, vašimi dvoma hlavnými možnosťami sú acetaminofén (Tylenol) a NSAID (nesteroidné, protizápalové lieky ako aspirín, ibuprofén alebo naproxén). Vyhnite sa užívaniu NSAID, ak máte reflux kyseliny alebo vredovú chorobu. Ak už užívate NSAID z iných dôvodov, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako užijete ďalšie. Neužívajte viac, ako je predpísané množstvo, ako je uvedené na fľaši. Príliš veľa oboch liekov môže viesť k pečeňovej toxicite. Nechcete vyvinúť horší stav, keď sa pokúšate zahnať iného.
- 2Kloktajte slanú vodu, aby ste si zmiernili bolesť v krku. Preťaženie nie je jediným nepríjemným symptómom, s ktorým sa musíte počas prechladnutia vyrovnať - suché, svrbivé alebo bolestivé hrdlo môže byť rovnako obťažujúce. Jednoduchý, prirodzený spôsob, ako sa s tým vyrovnať, je kloktať soľný roztok. Voda hydratuje hrdlo, zatiaľ čo antiseptické vlastnosti soli pomáhajú v boji proti infekcii. Roztok pripravte rozpustením čajovej lyžičky soli v pohári teplej vody. Ak je chuť príliš nepríjemná podľa vášho vkusu, pridajte trochu sódy bikarbóny, aby ste odstránili slanosť. Toto riešenie kloktajte až štyrikrát denne. Neprehĺtaj.
- 3Vezmite sirup z bazy. O bezinách sa hovorí, že sú skvelým prírodným posilňovačom imunity, a preto sú veľmi obľúbené ako prírodný prostriedok proti nachladnutiu. Bezinka obsahuje flavonoidy, ktoré majú antioxidačné vlastnosti a môžu pomôcť predchádzať poškodeniu telesných buniek. Na ľuďoch sa však vykonalo veľmi málo štúdií, takže vedci nevedia, aký účinný môže byť starší. Bezinky môžete použiť niekoľkými spôsobmi:
- Každé ráno si dajte lyžicu bezového sirupu. Tento sirup nájdete vo väčšine obchodov so zdravou výživou, alebo si môžete vyrobiť vlastný.
- Pridaním pár kvapiek bezinkového extraktu (tiež ho nájdete v obchodoch so zdravou výživou) do pohára vody alebo džúsu.
- Alebo pitím bezinkového čaju - horúceho nápoja s kvetmi bazy a listami mäty piepornej.
- 4Jedzte lyžicu surového medu. Surový med je účinný prírodný posilňovač imunity, ktorý obsahuje aj antivírusové vlastnosti a zmierňuje bolesť v krku, čo z neho robí primárnu zložku v mnohých prírodných liečebných prostriedkoch proti prechladnutiu.
- Lyžicu surového medu môžete zjesť samotnú alebo ho vmiešať do teplej vody alebo čaju. Ďalším skvelým liekom na prechladnutie je dať si pohár mlieka zmiešaný s lyžicou prášku z kurkumy a potom ho rýchlo nahnať lyžicou medu. Pokúste sa získať surový med z vašej oblasti, pretože vášmu telu pomôže vyvinúť toleranciu voči alergénom pôvodom z vášho regiónu.
- 5Jedzte cesnak. Cesnak sa môže pochváliť pôsobivou škálou zdravotných výhod vďaka svojim antimikrobiálnym, antivírusovým a antibiotickým vlastnostiam. Existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že surový cesnak môže pomôcť zmierniť príznaky prechladnutia, skrátiť trvanie prechladnutia a posilniť imunitný systém, čím zabráni budúcemu prechladnutiu.Jesť cesnak na zmiernenie symptómov
Klinček rozdrvte a nechajte pôsobiť 15 minút pri izbovej teplote. To umožňuje vyvinúť zlúčeninu známu ako alicín - silné antibakteriálne činidlo, ktoré dáva cesnaku väčšinu zdravotných výhod.
Potom zmiešajte cesnak s trochou medu olivového oleja a rozložte ho na sušienku, alebo ho dajte surový, ak máte silný žalúdok.
Môžete tiež použiť cesnak ako doplnok, ale je to efektívnejšie, ak je konzumované surové.
- 6Užívajte prírodné doplnky. Existujú určité prírodné doplnky, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú pri príznakoch nachladnutia. Aj keď nemusia nutne liečiť chlad alebo ho zastaviť, môže mu pomôcť rýchlejšie zmiznúť. Napríklad:Prírodné doplnky na vyskúšanie:
Echinacea, bylinný doplnok, ktorý údajne obsahuje antivírusové vlastnosti a pomáha pri liečbe infekcií dýchacích ciest. Keď sa užíva vo forme tabliet, hovorí sa, že znižuje dĺžku prechladnutia, ak sa užije hneď, ako sa objavia prvé príznaky.
Zinok, ktorý preukázateľne skracuje dobu prechladnutia tým, že zabraňuje reprodukcii vírusu. Môže sa užívať vo forme tabliet, pastiliek alebo sirupu.
Ženšen, starodávny liečebný prostriedok proti nachladnutiu, ktorý je vedecky dokázaný, že pomáha skrátiť trvanie prechladnutia a posilniť imunitný systém. Môže sa užívať vo forme doplnku alebo sa koreň môže variť vo vode na prípravu čaju.
Aj keď nemusia nutne liečiť chlad alebo ho zastaviť, môže mu pomôcť rýchlejšie zmiznúť.
- Dávajte pozor, aby sa vám hlien v nose príliš nenahromadil. Môže vám zablokovať dýchacie cesty v nose, čo vás prinúti dýchať ústami, čo môže byť nepríjemné. Tiež to môže sťažiť spánok.
- Nezabudnite sa maximálne rozptyľovať od toho, ako sa vaše telo cíti. Pomôže vám to mať sa dobre, aj keď ste chorí.
- Zásobte sa cukríkmi a gumou s príchuťou mäty. Pomáha vyčistiť dutiny.
- Spite a dvíhajte chrbát. Táto technika sa nazýva reflux a zbaví vás väčšiny tekutín bez použitia tkaniva.
Aby ste zvýšili chrbát, môžete pridať posteľnú bielizeň/vankúše/refluxnú dosku/alebo podložené vankúše. Mali by ste si ho dať pod seba, aby vám trochu zdvihol chrbát.
- Noste šatku, aby bolo vaše hrdlo v teple.
- Bolestivý alebo stuhnutý chrbát môže niekedy prísť aj s prechladnutím. Pomôcť môže masáž alebo masáž chrbta.
- Skúste piť veľa horúcich nápojov, pretože upokojujú váš krk a celkovo sa cítite lepšie. Môžete dokonca zvážiť pitie sódy bikarbóny, aby ste skrátili dobu prechladnutia.
- Tkanivá
- Medicína
- Sprcha
- Posteľ
- Teplé nápoje
- Filmy a knihy (alebo niečo, čo môžete robiť bez fyzickej aktivity)
- Voda
Prečítajte si tiež: Ako zastaviť výtok z nosa bez liekov?
Otázky a odpovede
- Som prechladnutý a nechcem o tom povedať svojim rodičom. Som 13 -ročné dievča. Ako sa toho môžem zbaviť?Nie je jasné, prečo by ste chceli pred rodičmi skrývať nádchu, pretože by sa o vás pravdepodobne chceli postarať. Ak ste však odhodlaní to skryť a pokúsiť sa zvládnuť predstieranie, že ste v poriadku, pite veľa vody a dajte si lyžice medu. Choďte spať skoro a poriadne sa vyspi. Jedzte potraviny s vysokým obsahom vitamínov a vlhkosti. Pomôcť môžu pastilky z angíny. Prečítajte si článok, v ktorom získate ďalšie rady.
- Ako môžem odpočívať, ak mi prechladnutie bráni spať?Stále si môžete oddýchnuť, aj keď nemôžete spať. Skúste si ľahnúť na pohodlné miesto a pozerať film alebo čítať knihu. Môžete sa tiež pokúsiť zavrieť oči a na chvíľu zablokovať vonkajší svet.
- Moja mama trpí prechladnutím alebo horúčkou a odmieta navštíviť lekára. Čo mám urobiť, aby sa cítila lepšie? Robí všetky domáce práce a nedá si pokoj.NÚČTE ju, aby odpočívala, nemala by robiť nič iné okrem spánku a konzumácie čaju a vitamínu C. Pokúste sa pomôcť s domácimi prácami, ako len môžete, a požiadajte kohokoľvek iného z vašej domácnosti, aby sa tiež postavil.
- Platí tento článok aj pre deti?Áno, to áno, ale nezabudnite používať detskú verziu liekov namiesto bežnej/dospelej verzie. Ak nie je k dispozícii detská verzia, skontrolujte štítok a zistite, či je tam dávka pre deti. Ak taký neexistuje, tento liek by ste nemali používať.
- Ako vyliečim upchatý nos?Pite veľa teplých tekutín a vezmite si protizápalový liek proti nachladnutiu/chrípke. Niektorí ľudia zistili, že horúce sprchy alebo sklon pred miskou horúcej vody pomáhajú aj pri zápchach. Na záver nezabúdajte, že by ste mali jemne a správne fúkať nos stlačením prsta na jednu nosnú dierku a druhou nosnou dierkou fúkať do tkaniva.
- Sú neustály tlkot srdca, bolesť hlavy, upchatý nos, studený pot, silná bolesť hrdla a bolesť krku a chrbta príznakmi prechladnutia?Môžu byť, ale znie to ako niečo vážnejšie, aspoň chrípka. Ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, mali by ste sa poradiť s lekárom.
- Mám upchatý nos a bolí ma hrdlo a veľa kašlem. Ako sa môžem vyliečiť za týždeň?Odpočívajte, pite veľa teplej tekutiny, kloktajte slanú vodu a používajte kvapky do nosa. Váš imunitný systém by mal proti prechladnutiu bojovať, ak mu poskytnete primeranú podporu prostredníctvom odpočinku, hydratácie a domácich liekov. Do 3 - 5 dní by ste sa mali cítiť lepšie. Ak sa necítite lepšie alebo sa cítite horšie, navštívte lekára.
- Zajtra musím spievať na konkurze, ako sa môžem zbaviť nádchy za jeden deň?Nachladnutie za jeden deň bohužiaľ neexistuje. Vaše telo musí prejsť prirodzeným liečebným procesom. Pred konkurzom odpočívajte a pite veľa tekutín.
- Je pravda, že pôst pomôže môjmu nachladnutiu rýchlejšie odísť?Nie. Vaše telo potrebuje tekutiny a jedlo, aby malo energiu, ktorú potrebuje na boj s infekciou a na uzdravenie. Je mýtus, že pôst pomôže rýchlejšie sa vyliečiť z prechladnutia.
- Od tohto chladu mi od fúkania popraskal a začervenal nos. Ako to opravím?Vazelínu môžete priložiť na postihnuté miesto a kúpiť si mäkšie vreckovky.
Komentáre (27)
- Ďakujem za radu. Je to tak často, že sa tlačíme do toho, aby sme pokračovali v bežnej rutine práce a života, a tým si robíme viac nevoľnosťou. Aby sa naše telá uzdravili, musíme zasiahnuť REM spánok.
- Niekedy zabúdame, čo máme robiť, keď sa necítime obzvlášť dobre, preto nám pomôže prečítať si to a pripomenúť nám to.
- Pomohlo mi veľa medu a vody, vďaka!
- Naozaj mi to pomohlo.
- Keď som prvýkrát našiel sprievodcu a pozrel som si jeden z článkov, bolo to také úžasné. Teraz ma tento web naučil viac, ako napríklad pestovanie zelených fazuliek a liečenie chorôb. Pokračujte v práci skvelých sprievodcov! Nemôžem sa dočkať, kým mi tento web opäť pomôže!
- Toto mi veľmi pomohlo! Vyskúšal som niektoré z možností a fungovali! Ak ste chorí, určite by ste ich mali vyskúšať.
- Je dobré vedieť o echinacei.
- Veľmi mi to pomohlo pri písaní a rozšírilo moje znalosti.
- Pomohlo viac horúcich tekutín.
- Pomohlo mi to, ako článok povedal, aby sa zahrial. Súhlasím s tým, že keď ste prechladnutí alebo chrípke, vaše telo je oveľa chladnejšie. Nie ste si istí, prečo ľudia o tom veľa nehovoria, ale je to pravda. Som rád, že je to tu uvedené.
- Veľmi nápomocný.
- Trik so soľou a teplou vodou pomáha môjmu bolesti v krku cítiť sa tak lepšie. Vďaka!
- Doprajte svojmu telu oddych.
- Informácie o vitamínoch, bezovom sirupe a slepačej polievke boli veľmi nápomocné a tiež rozlišovali rozdiel medzi prechladnutím a alergiou.
- Milujem sprievodcu! Na všetko máte tipy a triky! Pokračuj v tom.
- Som veľmi vďačný za také poučné a užitočné rady. Prechladnutie sa dá ľahko vyliečiť pomocou týchto krokov.
- Veľmi nápomocný. Niekedy zabudnete na základy a ponáhľate sa po antibiotikách a iných liekoch na predpis.
- Všetko je dobré a užitočné vedieť. Ďakujem.
- Skúsil som všetky veci a môj chlad zmizol za 1 deň. Ďakujem mnohokrát.
- Bolo to úžasné, pretože dnes potrebujem vidieť svojho priateľa z iného štátu z našich plážových domov a som prechladnutý/kašeľ.
- Bol som chorý a teraz je mi lepšie. Ďakujem za to.
- Vďaka! naozaj to pomohlo.
- Skúsil som tipy a bolo to užitočné. Ďakujem mnohokrát.
- Všetko bolo veľmi nápomocné.
- Dnes to skúsim, pretože som včera večer prechladol. Keď sa pozriem na vaše lieky, som si istý, že to bude fungovať, pretože moja stará mama mi dávala tie isté lieky. Vďaka za vašu pomoc!
- Spomenúť sériu Harryho Pottera bola najlepšia vec!
- Vďaka! Moja nádcha je prakticky preč už po niekoľkých dňoch!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
