Ako zastaviť kašeľ?
Ak chcete zastaviť krátkodobý kašeľ, známy tiež ako postnasálne kvapkanie, pite veľa vody na zriedenie hlienu. Môžete tiež vyskúšať kvapky proti kašľu, ktoré znecitlivujú hrdlo a znižujú reflex kašľa. Pri kašli, ktorý trvá dlhšie ako mesiac, navštívte lekára, aby zistil, či máte infekciu dutín, astmu alebo alergiu. Deťom s kašľom vyskúšajte 20 minút sedieť v zaparenej kúpeľni a v spálni pomocou zvlhčovača vyčistite nosné cesty. Ak sa chcete dozvedieť viac od nášho spoluautora Medical Review Board, napríklad o tom, ako si vyrobiť domáci liek na kašeľ s medom a smotanou, čítajte ďalej!
Kombinácia medu a teplého mlieka alebo smotany môže byť úžasne upokojujúcou kombináciou, keď nemôžete prestať kašľať.
Či už je to symptóm prechádzajúcej choroby alebo chronického problému, pretrvávajúci kašeľ môže byť nepríjemný a frustrujúci. Upokojte si hrdlo kvapkami na kašeľ, mätou a pastilkami. Piť veľa vody. Popíjajte teplý čaj s medom. Ak sa so svojim kašľom nedokážete vyrovnať, skúste použiť voľnopredajné lieky: dekongestíva, expektoranciá a lieky na potlačenie kašľa. Užívajte iba odporúčanú dávku. Nakoniec, vedzte, že možno budete musieť len upokojiť hrdlo a počkať, kým kašeľ nezačne. Navštívte lekára, ak váš kašeľ pretrváva dlhšie ako mesiac-môže ísť o chronický kašeľ.
Metóda 1 zo 4: Liečba nepríjemného, krátkodobého kašľa
- 1Zostaňte hydratovaní. Veci, ktoré vám vychádzajú z nosa a stekajú vám do krku, keď ste chorí alebo sa stretávate s alergiou (láskyplne sa nazýva post-nosová kvapka), môžu podráždiť vaše hrdlo a prispieť k záchvatom kašľa. Našťastie veľa z toho podráždenia sa dá zmierniť pitím vody. Tým sa riedi hlien, takže je lepšie zvládnuteľný pre vaše hrdlo.
- Bohužiaľ to neznamená vaječný likér. Voda, ako vždy, je najlepšia. Vyhýbajte sa sýteným nápojom a šťavám s vysokou kyslosťou - môžu vám ešte viac podráždiť hrdlo.
- 2Udržujte svoje hrdlo zdravé. Aj keď starostlivosť o hrdlo nemusí znamenať starostlivosť o váš kašeľ (to je často symptóm sám o sebe), pomôže vám to cítiť sa a lepšie spať.
- Skúste pastilky alebo kvapky proti kašľu. Upokojujú alebo znecitlivujú zadnú časť hrdla a znižujú reflex kašľa.
- Pitie teplého čaju s medom pomáha podobným spôsobom upokojiť hrdlo. Uistite sa však, že nie je príliš horúco!
- 0,5 čajovej lyžičky (2,5 ml) mletého zázvoru alebo jablčného octu s 0,5 čajovej lyžičky (2,5 ml) medu nie je neobvyklou taktikou, ale z lekárskeho hľadiska nie je podporovaná.
- 3Dýchajte vlhký vzduch. Vlhkosť môže pomôcť zvlhčiť vaše nosné cesty, obmedziť kvapkanie do nosa a upokojiť hrdlo, čo môže znížiť váš kašeľ. Vlhkosť môžete zvýšiť:
- Užívanie parných spŕch. Môžu uvoľniť sekréty vo vašom nose, čo uľahčuje dýchanie.
- Investícia do zvlhčovača. Vlhkosť vrátite späť do vzduchu, ak je suchá, môže pomôcť zmierniť bolesť.
- 4Odstráňte dráždivé látky zo svojho okolia. Okolie vecí, ktoré dráždia váš nos, pľúca a hrdlo, môže spôsobiť alebo zhoršiť kašeľ. Parfumy a vonné deodorizačné spreje sú navonok neškodné, ale niektorí ľudia sú na ne citliví a môžu ich vystaviť podráždeniu dutín.
- Konečným vinníkom je, samozrejme, dym. Ak ste v blízkosti niekoho, kto fajčí, odstráňte sa. Ak fajčíte, váš kašeľ je pravdepodobne chronický a považuje sa iba za nepríjemný.
- 5Vyskúšajte voľne predajné dekongestíva. Tieto lieky robia svoje zázraky tým, že znižujú množstvo hlienu, ktoré produkujú vaše dutiny, a zmenšujú opuchnuté nosové tkanivá. Môžu tiež vysušiť hlien už prítomný vo vašich pľúcach a otvoriť dýchacie cesty. Nájdete ich v tabletkách, tekutinách a sprejoch.
- Rovnako ako pri iných liekoch, pred užitím dekongestíva sa pozrite na potenciálne vedľajšie účinky. Niektoré, ako pseudoefedrín, môžu zvýšiť váš krvný tlak, preto ich neužívajte, ak bojujete s hypertenziou, pokiaľ vám to neodporučí lekár.
- Deťom mladším ako 4 roky nedávajte dekongestíva ani iné voľne predajné lieky proti kašľu bez konzultácie s pediatrom.
- 6Pri silnom kašli používajte lieky na potlačenie kašľa. Tieto lieky pôsobia tak, že minimalizujú reflex kašľa vo vašom mozgu. Ak sotva žmurknete zavretým okom, pretože vás tak silne bolí hrudník, možno budete chcieť použiť prostriedky na potlačenie kašľa ako Delsym, DexAlone a Vicks Formula 44. Vždy postupujte podľa pokynov na obale.
- 7Pozrite sa do expektorantov na hlienový kašeľ. Ak je váš kašeľ sprevádzaný hlienom, pomôže vám vykašliavanie proti kašľu, ako je guaifenesín - nachádza sa v Humibid, Mucinex, Robitussin Chest Congestion a Tussin. Tieto riedia hlieny a pekné na tom je, že sa na to budete môcť vykašľať.
- 8Zbavte sa kašľa fyziologickým roztokom, nosovým sprejom. Každé 3 až 4 hodiny navlhčite nosné dierky 2 až 3 kvapkami fyziologického roztoku. To môže tiež upokojiť vaše hrdlo a minimalizovať post-nosové kvapkanie, ktoré môže spôsobiť kašeľ.
- 9Porozprávajte sa so svojim lekárom. Jednoduchý kašeľ nemusí byť dôvodom na návštevu lekára, ale ak pretrváva alebo je vedľajším účinkom väčšieho problému, je najlepšie poradiť sa s niekým, kto vám dokáže správne diagnostikovať.
- Bez ohľadu na trvanie kašľa, ak vykašliavate krv alebo máte zimnicu alebo únavu, ihneď navštívte lekára. Budú schopní určiť príčinu vášho kašľa - astmu, alergie, chrípku atď.
Ako mám liečiť horúčku s kašľom?
Metóda 2 zo 4: zvládanie silného, pretrvávajúceho kašľa
- 1Navštívte lekára. Ak váš kašeľ trvá dlhšie ako mesiac, váš subakútny kašeľ sa môže zmeniť na chronický. Navštívte svojho lekára kvôli kašľu trvajúcemu viac ako niekoľko týždňov.
- Môžete mať infekciu dutín, astmu alebo gastroezofageálnu reflexnú chorobu (GERD). Poznanie príčiny vášho kašľa je prvým krokom k jeho liečbe.
- Váš lekár vám môže nasadiť antibiotikum, ak máte infekciu dutín. Môžu tiež navrhnúť nosový sprej.
- Ak máte alergie, očividne vám bude povedané, aby ste sa týmto alergénom čo najviac vyhýbali. Ak je to tak, váš kašeľ sa môže ľahko zmierniť.
- Ak máte astmu, vyhnite sa podmienkam, ktoré ju spôsobujú. Užívajte pravidelne svoje lieky na astmu a vyhýbajte sa všetkým dráždivým látkam a alergénom.
- Keď sa vám kyselina zo žalúdka dostane do hrdla, je to GERD. Lekár vám môže predpísať lieky na úľavu od bolesti. Okrem toho počkajte 3 alebo 4 hodiny po jedle, než pôjdete spať a spať s primerane zdvihnutou hlavou, aby sa zmiernili vaše príznaky.
- 2Prestať fajčiť. Existuje mnoho programov a zdrojov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tohto zlozvyku a váš lekár vám môže pomôcť. Môžu vás odkázať na program alebo vás vystaviť novým efektívnym metódam.
- Ak máte záujem o fajčenie z druhej ruky, vedzte, že to môže byť vysvetlením vášho kašľa. Odstráňte sa tak často, ako je to možné.
- 3Užívajte lieky podľa odporúčania lekára. Kašeľ je vo všeobecnosti symptómom - preto sa lieky proti kašľu užívajú iba vtedy, ak nie je známy skutočný problém. Ak máte chronický kašeľ, je to trochu iný príbeh. Užívajte lieky iba vtedy, ak si to váš lekár myslí. Tu sú vaše možnosti:
- Antitusiká sú lieky na potlačenie kašľa na predpis. Spravidla ide o poslednú vec, ktorú treba odporučiť, a platí to iba vtedy, ak nič iné nefunguje. OTC lieky na potlačenie kašľa nie sú zálohované vedou, pre záznam.
- Expektoranciá uvoľňujú hlieny a v dôsledku toho na to kašlete.
- Bronchodilatátory sú lieky, ktoré uvoľňujú vaše dýchacie cesty.
- 4Zvýšte príjem tekutín. Hoci príčina kašľa nezmizne, budete sa cítiť výrazne lepšie.
- Pite hlavne vodu. Sýtené alebo prehnane sladké nápoje vám môžu podráždiť hrdlo.
- Teplé polievky alebo vývar môžu tiež pomôcť zmierniť bolesť v krku.
Navštívte lekára, ak váš kašeľ pretrváva dlhšie ako mesiac-môže ísť o chronický kašeľ.
Metóda 3 zo 4: zmiernenie kašľa u detí
- 1Vyhnite sa niektorým liekom. FDA uvádza, že väčšina voľne predajných liekov môže spôsobovať vedľajšie účinky u detí mladších ako 4 roky. Pri liečbe kašľa vášho dieťaťa na to pamätajte a pred podaním lieku dieťaťu sa poraďte s pediatrom.
- Kapky proti kašľu by nemali používať deti mladšie ako 2 roky. V tomto veku sú nebezpečné a považujú sa za nebezpečenstvo zadusenia.
- 2Cvičte zdravé návyky v krku. Uľahčenie práce v krku zníži vedľajšie účinky prechladnutia alebo chrípky vášho dieťaťa. Vykonajte opatrenia na minimalizáciu ich symptómov.
- Ponúknite dostatok tekutín. Voda, čaje a šťavy sú v poriadku (materské mlieko pre deti tiež). Vyhýbajte sa sódam a citrusovým nápojom, ktoré môžu dráždiť hrdlo.
- Nechajte ich sedieť v zaparenej kúpeľni asi 20 minút a dajte si do spální zvlhčovač. Tieto metódy môžu vyčistiť nosové cesty, zmierniť kašeľ a uľahčiť spánok.
- Nechajte ich kloktať trochou teplej slanej vody, aby ste znížili podráždenie hrdla.
- Na zníženie post-nazálneho kvapkania, ktoré môže spôsobiť kašeľ, použite niekoľko kvapiek fyziologického roztoku do nosa, ktoré sú vhodné pre deti.
- 3Navštívte lekára. Ak sa vášmu dieťaťu ťažko dýcha alebo kašeľ trvá dlhšie ako 3 týždne, ihneď vyhľadajte lekára.
- Ak je dieťa mladšie ako 3 mesiace alebo je kašeľ sprevádzaný horúčkou alebo inými príznakmi, je to obzvlášť dôležité.
- Vezmite na vedomie, ak sa kašeľ vyskytuje každý rok zhruba v rovnakom čase alebo je spôsobený niečím špecifickým - môže ísť o alergiu.
Metóda 4 zo 4: použitie medu a smotany
- 1Vezmite si kastról, med, smotanu a maslo. Niektoré štúdie uvádzajú, že med je účinný prostriedok proti kašľu a podráždeniu hrdla. Kombinácia medu a teplého mlieka alebo smotany môže byť úžasne upokojujúcou kombináciou, keď nemôžete prestať kašľať.
- Na tento recept budete potrebovať 1 šálku (200 ml) plnotučného mlieka, 1 polievkovú lyžicu (15 ml) medu a 1 čajovú lyžičku (5 ml) masla alebo margarínu.
- Nikdy nedávajte med dieťaťu mladšiemu ako 1 rok, pretože to môže spôsobiť vážnu bakteriálnu infekciu.
- 2Zahrejte smotanu, maslo a med. Začnite zahrievaním krému na sporáku v hrnci. Pridajte med a maslo a najskôr premiešajte.
- Suroviny pomaly varíme, kým sa maslo nerozpustí. Na vrchu sa tak vytvorí žltá vrstva. Žltá vrstva je v poriadku - necítite potrebu ju znova miešať.
- 3Nalejte zmes do pohára a užívajte si. Tento nápoj obalí hrdlo a znecitliví ho. Váš kašeľ by sa mal zastaviť alebo výrazne zmierniť do hodiny od pitia tejto zmesi. Upozorňujeme, že prechladnutie alebo chrípka (príčina kašľa) nezmiznú.
- Pred podávaním deťom nechajte zmes mierne vychladnúť.
- Popíjajte pomaly! Uistite sa, že pijete aj žltú časť.
- Uistite sa, že ste v teple. Studené telo je náchylnejšie na choroby.
- A ak máte suchý kašeľ, pite veľa vody!
Vlhkosť môže pomôcť zvlhčiť vaše nosné cesty, obmedziť kvapkanie do nosa a upokojiť hrdlo, čo môže znížiť váš kašeľ.
- Vytvorte teplú zmes medu, citrónu a čaju a pomaly ho popíjajte.
- Existujú desiatky domácich liekov. Čokoľvek od aloe vera cez cibuľu po cesnakový sirup údajne pomáha pri bolestiach v krku. Ak je váš kašeľ len šteklivým, vo voľnom čase experimentujte s domácimi prostriedkami.
- Keď si položíte studenú žinku na hrdlo, budete musieť kašľať tak dlho, aby ste mohli zaspať.
- Pokúste sa zostať pokojný. Niekedy len tým, že budete pokojní a v teple, môžete kašeľ zmierniť. Vezmite si teplú deku a ľahnite si niekam pohodlne. Čítajte alebo sledujte televíziu, aby ste zostali pokojní - a dúfajme, že vás rozptýlia.
- Kurkuma a mlieko by mohli pomôcť zmierniť kašeľ.
- Ak ste ešte mladí, zostaňte v posteli a nechodte do školy.
- Kašeľ môže byť symptómom niečoho oveľa väčšieho alebo nebezpečnejšieho pre vaše zdravie. Ak pocítite ďalšie vedľajšie účinky, ktoré menia váš život, okamžite vyhľadajte odbornú starostlivosť.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť nádychu kávy?
Otázky a odpovede
- Ako môžem vyrobiť domáce kvapky proti kašľu?Recept nájdete v článku Ako si vyrobiť domáce kvapky proti kašľu.
- Mám upchatý nos. Čo môžem urobiť?Existujú voľnopredajné nosové spreje, ktoré môžu pomôcť pri upchatí nosa, ale najskôr sa opýtajte svojho lekára.
- Mám astmu a je tu veľa zápch. Čo mám robiť?Ak máte astmu a váš kašeľ sa zhoršil, je vždy vhodné navštíviť lekára. Medzitým pite veľa teplých tekutín, vrátane čírych vývarov na podporu vášho imunitného systému a uvoľnenia sliznice, vezmite si vitamín C, cvičte dychové cvičenia, vyhýbajte sa dráždivým látkam v životnom prostredí, namáhajte si hrudník a vyhýbajte sa mliečnym a veľkým ťažkým jedlám.
- Ako mám liečiť horúčku s kašľom?Mnoho liekov proti kašľu, ako je Dayquil/Nyquil, má vlastnosti znižujúce horúčku (pred podaním dieťaťu sa poraďte s pediatrom). Ak máte príznaky aj po niekoľkých dňoch, dohodnite si stretnutie s lekárom.
- Ako môžem zmierniť hlien?Ak si nechcete vziať expektorant, ako je navrhnuté v tomto článku, tu je niekoľko prirodzených metód: Zbavte sa hlienu v krku bez liekov.
- Čo môže spôsobiť častý kašeľ?Častý kašeľ naznačuje alergiu alebo dokonca infekciu. Navštívte svojho lekára a zistite viac, pretože môže vykonať potrebné testy na základe vašich konkrétnych symptómov a expozície.
- Ako dlho zvyčajne trvá, kým kašeľ prejde?Obvykle to môže trvať od jedného dňa do dvoch mesiacov. Ak sa to nezastaví, je to vážne a robí vám to starosti, vyhľadajte lekársku pomoc.
- Ako môžem zmierniť bolesť v krku?Teplá medová voda pomôže upokojiť vaše hrdlo; môžete do nej tiež pridať šťavu z citrónu. Môžete tiež vyskúšať kloktanie teplej slanej vody alebo kvapky proti kašľu.
- Odporúča sa prehltnúť teplé mlieko?Napriek tomu, že pitie mlieka môže spôsobiť, že hlien bude silnejší a dráždivejší ako obvykle, mlieko nespôsobí vo vašom tele väčšiu tvorbu hlienu. V skutočnosti môžu mrazené mliečne výrobky upokojiť bolesť v krku a poskytnúť kalórie, keď inak nemôžete jesť.
- Ako môžem spať, keď mám v noci astmu a kašlem?Častá nočná astma (v skutočnosti astma vyžadujúca použitie záchranných liekov viac ako dvakrát týždenne bez ohľadu na dennú dobu) je znakom zle kontrolovanej astmy. Mali by ste sa obrátiť na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak sú príznaky závažné alebo sa zhoršujú, treba ihneď kontaktovať HCP.
Komentáre (6)
- Na kašeľ mi pomohlo pitie teplej vody s medom. Vďaka!
- Posaďte sa. Ležanie, ako ísť spať, sa môže zhoršiť, preto liečte alebo pite horúce veci, aby ste upokojili podráždenie. Ak ma bolí v krku, kloktám malý kúsok peroxidu.
- Mám tento pretrvávajúci kašeľ a chcem sa ho zbaviť, tieto spôsoby pomohli.
- Skvelé nápady. Skutočne sa mi to osvedčilo.
- Použilo sa mlieko a med a fungovalo to skvele! Začal pracovať menej ako hodinu po jeho vypití!
- Rozhodne to pomohlo! Skúsil som aj krémový a medový a fungovalo to perfektne! Všetci by ste to mali vyskúšať!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
